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¡Siembra sonrisas y recogerás felicidad! El año 2020 en imágenes de la entrenadora de sonrisas que soy


La programación neurolingüística nos descubre que guardamos nuestros recuerdos a nuestra manera y no siempre fidedigna. Es por eso que me encanta recoger en imágenes, fotografías, audios… todo lo que siento y pasa por mi mente para luego organizar mis vivencias de manera que conecten con mi esencia.

La mente humana del siglo XXI produce, según dicen los neuro-cientíificos, una media de 70.000 pensamientos al día, y un alto porcentaje, más de un 80% son negativos, para mantenernos a salvo, porque la función prioritaria del cerebro es la supervivencia.

El cocktail de pensamientos, archivos mentales, recuerdos y creencias que alberga nuestra mente es muy complejo. Hemos de tomar consciencia y entrenar mucho para conservar aquellos pensamientos que nos sirven para nuestro bienestar y desechar o modificar aquellos que nos provocan dolor, miedo e incertidumbre innecesarias.

Se trata de una purificación de objetos mentales inservibles y nocivos para nuestro bienestar y crecimiento personal.

MI año 2020 comenzaba con un reto maravilloso que hacía coincidir con los 500 programas de Todos en Libertad. La organización de un Festival Solidario para poner la primera piedra de la residencia de cuidados paliativos “Las sonrisas de Belén”, en colaboración: la Asociación Sonrisas y Libertad Fm.

¡Lo urgente se llevo lo importante por delante!. Un virus desconocido arrasaba con las vidas de miles de chinos, las noticias eran como del fin del mundo. Un hospital de campaña construido en tiempo récord a 8.771 kilómetros de España nos alertaba que la muerte nos acechaba en modo pandemia mundial. ¡No todos supieron leer las señales!

Los prepotentes gobiernos occidentales decidieron mirar para otro lado y no ponerse en alerta “a tiempo” El primer caso reportado se produce 2019 a la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Wuhan, China. El 5 de enero las autoridades chinas ya anuncian que los casos de neumonía no son provocados por el SARS o MERS (coronavirus bien conocidos por la población oriental).

La Comisión de Salud Municipal de Wuhan anuncia la primera muerte provocada por el coronavirus el 11 de enero de 2020. Un hombre de 61 años, expuesto al virus en el mercado de mariscos que fallece el 9 de enero después de una insuficiencia respiratoria a raíz una neumonía severa. Al día siguiente China comparte la secuencia genética del SARS-CoV-2, el nuevo y desconocido coronavirus para que los países desarrollen kits de diagnóstico.

Y el resto ya lo conocéis “érase una vez un bicho que comenzó a viajar e infectar por nuestro planeta globalizado”. Me ha parecido recomendable compartirte como cuentan CNN Español la cronología de lo sucedido.

El miedo y la incertidumbre se apodera de las personas humanas que se quedan en casa, obligadas por sus mandatarios y voluntariamente por el miedo a ser contagiadas, #quedatencasa es el hashtag que nunca olvidaremos. El 14 de marzo los españoles comenzamos a vivir una situación inconcebible de “Estado de Alarma” e ¿inesperada? ¡Venga ya!

El primer programa que realizábamos en #Todosenlibertad hablando del coronavirus fue un 4 de febrero con Vicente Timón, nuestro doctor en ciencias física que trabaja en el CSIC y que tenía colegas en Wuhan que ya nos advertían que el virus llegaría a España, a Europa, a EEUU… a todo el planeta. El mismo, en persona había viajado a Wuhan y hablaba día sí, día también con sus “colegas” científicos que estaban en el foco de origen.

Mientras, nuestros gobernantes que me pregunto ¿en qué mundo viven? seguían haciendo su vida con concentraciones multitudinarias en mítines incluidas, sus manifestaciones 8M, sus “cositas”, porque se trataba de “una simple gripe”, esa era su relato ¿te acuerdas? Con toda su magnánima ideología política, su irresponsabilidad y su descorazonado sentimiento humanitario. ¿Porqué no se pondrían manos a la obra en enero a hacer acopio de material sanitario y de protección para la que se nos venía encima?

Todo era un caos, ¡maldito caos! Nosotros teníamos información de primera mano gracias a nuestra ronda de ¡Buenos Días! que hacemos con Policía Municipal de Madrid, Samur Protección Civil, DGT y los servicios de emergencias del 112 de la Comunidad de Madrid. Nos contaban de la saturación de las emergencias, de todos los actos heroicos de los sanitarios, extenuados de tantas guardias, y parecía que la tormenta no pasaba. Hablábamos con médicos que tenían que elegir a quién le dejaban vivir y a quién le tenían que negar la vida, medicina de guerra, se llama.

Todo era muy horrible, entonces nosotros decidimos contar las historias de estos héroes para que nadie las olvidara, porque se intuía que los aplausos de las ocho quedarían como un bastión de agradecimiento, pero que quizás volveríamos a olvidar lo que un día, los sanitarios, los conductores de ambulancias, los trabajadores de supermercados, ópticas y otros servicios esenciales hacían por nosotros. ¡Jugarse la vida! para que nos faltar de nada. ¡Que no se los olvide! ¡Por favor!

También contamos historias de héroes empresarios, de gente de la calle, que salía a ayudar a ver que hacía falta, a hacer la comprar a una vecina ancianita que no podía salir de casa, o una fábrica de embutidos que se lió a hacer bocadillos para los sanitarios ,otros montando food trucks como café calentito en el Hospital del Ifema. Esas historias solidarias es lo que nos gustaba contar en Todos en Libertad.

En marzo desde el programa mandamos cartas al Presidente, Vicepresidente y Ministro de Sanidad de España, rogándoles que hicieran obligatorio el uso de la mascarilla, nos hicieron caso meses después cuando ya habían muerto personas a miles.

«Aquellos que no pueden recordar el pasado están condenados a repetirlo»

George Santayana

Hablamos durante el confinamiento con el presidente de la Federación Nacional de Residencias de Ancianos, Ignacio Fernandez Cid, que nos decía que no les escuchaban desde el Gobierno para salvar a nuestros mayores y para contarles cómo estaba la situación en las residencias de toda España. También los escucharon tarde. Nuestros mayores, nuestro legado de memoria y sabiduría. Los más afectados, abandonados y maltratados de la pandemia.

Un largo etcétera de situaciones que una humilde informadora, sin grandes medios, veía acontecer… y que unos señores gobernantes ¿no vieron venir? Pues vaya “mierda” de representantes que tenemos en el poder, que poco previsores y me refiero a nivel mundial, que conste, salvo honrosas excepciones.

También va un poco de “prepotencia occidental”, que vengo en llamar yo. ¡Si! ¡Nos creemos lo más!, ¡buah! Lo que pasa en China, a nosotros ¿nos resbalaba? Espero que hayamos aprendido la lección de una vez por todas. Por favor, que no me digan que viendo lo que estaba pasando en China, ¿ningún gobernante con dos dedos de frente se creía a salvo viviendo en un mundo global como el que habitamos?

Ser visionario se trata de prevenir, prever y buscar soluciones cuando los análisis objetivos y racionales de las circunstancias evidencian un problema que está porvenir.

El típico “ya te lo decía yo, que te ibas a caer” que me repetía mi madre

Viendo y viviendo el panorama desde mi micrófono como servicio esencial

Los jefes me dijeron: si quieres hacer el programa desde casa, lo entendemos perfectamente. Agradecí el ofrecimiento y decidí vivir este momento histórico en primera línea informativa. Como servicio esencial, elegí acompañar, informar y entretener a mis oyentes desde el estudio y en directo los 100 días del confinamiento.

Los expertos en medicina, psicología y gestión de emociones de mi programa “Todos en Libertad” se ocupan de trasladar a nuestros oyentes en Libertad Fm la manera de sentirse seguros y en consecuencia esperanzados. Tratamos por todos los medios de danzar con la incertidumbre para paliar los miedos que aparecen en nuestra mente sobre un futuro que todos vemos incierto, pero que en realidad no existe y que se  produce como tenga que ser.

Cuando volvía a casa del estudio las graves consecuencias de la pandemia me removían el cuerpo, el alma y el espíritu y decidí entrar en acción para vencer al miedo innecesario que me acosaba por doquier.

Comencé a hacer los entrenamientos de sonrisas, que hasta ahora hacía presenciales, a través de los directos de mi Instagram de entrenadora de sonrisas. El confinamiento me llevo al mundo virtual sí o sí, saqué todos mis aprendizajes, experiencias, herramientas, recursos y el camino para mi nuevo emprendimiento ve la luz.

El amor tan grande que siento en mi interior por el Ser Humano despierta en mi una inquietud, varias preguntas a la Eva del futuro: ¿Qué supuso para ti la pandemia de 2020? ¿Qué te recuerdas haciendo? ¿Cómo te sentías? ¿Cómo decidiste contarte la historia? ¿la sonrisa te abandonó en algún momento?

Para dar respuesta conectada con mi esencia continúo caminando en el río de la vida, me levanto cada mañana dando gracias, perdono a todo y todos sin juzgar y acepto un día más de vida, con sol, nubaldo, con nieve, con lluvia, con niebla, luna llena o estrellas fugaces, arco iris imprevisibles, huracanes, terremotos, volcanes y lo que esté en el “POR-VENIR” ¡BIENVENIDO SEA!

Eva Robles

Premio Comunicación ASEME

“SIEMBRA SONRISAS Y RECOGERÁS FELICIDAD Y BIENESTAR”

EVA ROBLES

Tenía ganas que algo tan “grande” como un Galardón de esta índole cayera entre mis manos para que trascendiera mi labor al mundo. ¡Me lo merezco! Y ¡lo agradezco!

¡Ya me he quedado a gusto!, he dejado de sentirme impotente ante tanto despropósito irresponsable y agradezco este premio bien merecido a la Asociación Española de Mujeres Empresarias, ASEME que han sabido apreciar mi buen hacer como servicio esencial, que es mi profesión, mi compromiso y mi propósito. ¡Gracias a la vida que me da tanto!

Deseo que os guste el video resumen 2020 que he hecho con mucho cariño, desde el corazón y enfocando con toda mi alma. “El tiempo pone todo en su sitio”.

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Eva Robles recibe el Premio de comunicación en los Premios Mujer Empresaria 2020 de ASEME


Convencida que el Premio de Comunicación de los Premios Empresaria 2020 de manos de la Asociación Española de Mujeres Empresarias (ASEME) va a servir para que continúe en la distribución de “Sonrisas” por doquier como entrenadora que soy, ahora que tanta falta hacen.

Este premio a 25 años de profesión me hace sentir muy muy feliz y me llenan de luz para seguir empeñada en cumplir mi propósito de “cambiar el mundo”.

Los días de confinamiento de marzo, que pasé haciendo mi programa en directo desde el estudio, me hicieron sentir que de veras los medios de comunicación libres somos esenciales, pero no solo para informar, sino también para acompañar y entretener.

¡Ahí va mi plegaria de agradecimiento!

Gracias a la vida que me da tanto, gracias por el agua caliente que cada día sale de mi ducha, gracias por el plato caliente que todos los días está en mi mesa, gracias por tener salud y techo… techo y salud…. en estos tiempos difíciles de pandemia, de miedo, de incertidumbre… de dolor y pérdidas en soledad.

Todos ellos ¡sin un último adiós! ¡Descansen en Paz!

Erase una vez una niña que a la pregunta de que vas a ser cuando seas mayor contestaba altiva y segura: mamá y escritora. De adolescente estudiaba y escribía, se divertía y viajaba y veía injusticias y desigualdad donde quiera que fuera.

¡y que un día decidió que iba a cambiar el mundo!,

…empezando por cambiar ella misma.

Recuerdo esa universitaria que recién acabada la carrera de periodismo montó el periódico Vaguada, tu información local. HOY, la revista vaguada.es. Erase una vez una mamá trabajadora que se perdió los primeros pasos de su hija por ver el número uno de su periódico imprimiéndose en la rotativa.

Erase una vez una mujer luchadora que a pesar de la crisis de 2008… que casi se lleva su sueño en volandas…… siguió y continuo REINVENTANDOSE para crear su propia marca personal: “entrenadora de sonrisas” que hoy recoge el premio al medio de comunicación de “las mujeres empresarias, trabajadoras por cuenta propia y ajena, directivas, creadoras, soñadoras…… de Aseme”. ¡Gracias!

Once upon a time… una organizadora de Récords Guinness como: “The Same name gathering María del Pilar” consigue un 5 de octubre de 2003 reunir en el mismo sitio y a la misma hora a 375 mujeres llamadas María Pilar que ganaban a las 123 Shirleys australianas- y organizadora de eventos como los Galardones Grupo Vaguada o los Premios-Naranja Limón y hasta se fue a Marbella con Eva Longoria a organizar una año The Global Gift Gala.

Tengo tanto que agradecer a todos los grandes mentores que han pasado por mi vida, a esos editores valientes de publicaciones periódicas gratuitas, como mi revista vaguada.es, la AEEPP que me premiaba a la mejor web. A la Federación de radio y televisión que me daba la Antena de plata y la Policía Municipal de Madrid que reconocía el año pasado mi labor diaria informativa en el magazine matinal Todos en Libertad en Libertad Fm. En el 107.0 de la Fm, de lunes a viernes a las 12 ¡Feliz mediodía!

Y hoy, aquí y ahora, llega este reconocimiento de ASEME, La Asociación Española de Mujeres Empresarias que se constituía legalmente el año que yo nacía, en el 71. Aunque dos años antes ya estaban dando guerra.

¡Me lo merezco! Lo recojo de manos de mi hija y que a ella vuelva…  porque para llegar aquí me he perdido muchos días de su infancia sagrada, mucho compartir de amor… Me queda el consuelo que el tiempo que he pasado con Judit he tratado con toda mi alma que fuera de calidad, de amor y responsabilidad.

Se lo dedico a mi madre, que se puso de parto con las uvas y alumbró un 5 de enero, 4 kilos y medio de niña, mi mamita que mide metro y medio… fuera broma…, trabajó duro para darnos lo mejor a mis hermanos y a mi, y por ende a mi hija y mis sobrinos, David y Javier. Se lo dedico a mi padre, que como mamá también trabajaba mucho, y nos dejó hace ocho años,

¡descanse en Paz el INSPIRADOR de mi sonrisa! A el dediqué uno de mis libros “El poder de tu sonrisa

Se lo dedico a las mujeres que han tenido que renunciar a la maternidad por un puesto directivo o montar una empresa, ¡si! Al menos las de mi generación…

¡la verdadera conciliación está aún por llegar! Se lo dedico a las mujeres insultadas, maltratadas, humilladas, que se ven atrapadas en el terror de los gritos, las palizas, el maltrato físico o psíquico…. y que se callan por evitar un disgusto a la familia, o que sus hijos se vean durmiendo debajo de un puente o quizás ¿porqué no tienen fuerzas para denunciar? ¡Hagámoslo por ellas!

Se lo dedico a aquellas y aquellos que me han sostenido para llegar hoy aquí… a esta maravillosa Cámara de Comercio de Madrid que hoy nos acoge.

Pero, en especial este premio va para mis maestros de vida, los que me han enseñado todo lo que se para levantarme todos los días con una sonrisa para compartir con todo el universo: “los héroes de Tengo1proposito

Un ángel llamado Unai; La luz de Yago; Daniel Necega; Alex, de ayúdanos a caminar, Una sonrisa para Lucia; Dani Llano y a su mamá Mar a la que tanto echamos de menos; Iraila, mi estrella de la Voz Kids; Alvaro Galán; Irene Villa; Pablobiwanquenobi; Patricia y Rocio Pimentel; el sueño de Vicky; Dedos arriba por Guille

Y por último, que sepas Maribel que yo también “Me pido la vida” como tu me enseñas todos los días en tus directos en Insta.…  ¡te quiero! ¡Os quiero!

La Asociación de Española de Mujeres Empresarias premia a seis mujeres “por emprender y liderar con valor y valores” #PremioEmpresaria2020

Lo más satisfactorio de este premio ha sido compartirlo con mujeres empresarias que también viven por crear un mundo mejor. Mercedes Pescador Martín fundadora de “Lo que no Existe” y la editorial “Media Luna Comunicación”, Premio Empresaria del Año; Miriam Díaz Aroca, Premio al Compromiso Social por su “Fundación Elígete”;  Lucía Méndez-Bonito, Premio Directiva en B&B Hoteles; Uliana Torkunova, Premio Emprendedora por “Let me Park Spain”, Beatriz Crespo Ruiz, Premio Pyme del Año por Freedom Flow España y una servidora, Eva Robles Jiménez, Premio Medio de Comunicación por “Todos en Libertad” en Libertad Fm, revista vaguada.es y el proyecto “tengo1propósito

ASEME reconoce al empresario de teatro Enrique Cornejo, por su apoyo incondicional a la cultura y en especial al emprendimiento femenino, y su constante labor en el movimiento asociativo empresarial.

La gala de entrega del #PremioEmpresaria2020 se celebra por todo lo alto y con todas las medidas de seguridad en la sede del Instituto de Formación Empresarial de la Cámara de Madrid, retransmitido en directo por streaming y seguido por centenares de personas en España e Iberoamérica.

El acto cuenta con la participación de la directora general de Igualdad de Comunidad de Madrid, Cristina López-Cobo; el presidente de la Cámara de Comercio, Industria y Turismo de Madrid, Ángel Asensio; el presidente de la patronal madrileña Ceim, Miguel Garrido, y el secretario general de Cepyme, Pedro Fernández Alén, así como el consejero de Economía, Empleo y Competitividad de la Comunidad de Madrid, Manuel Giménez Rasero.

Me encantaron las palabras de Eva Serrano, presidenta de ASEME vicepresidenta de CEIM-CEOE y vicepresidenta primera de Cámara de Madrid:

“Es especialmente importante en 2020 premiar la perseverancia, la capacidad de reinventarse y de encontrar oportunidades de negocio en mitad de una crisis como la que estamos viviendo. Las mujeres tenemos mucho que aportar para salir adelante. Estamos demostrando nuestra gran capacidad para resolver problemas y aportar nuestro liderazgo”.

CREDITOS: Fotografía: Kenia Ortega / Estilismo: Marta en Brazil

Plegaria de agradecimiento al #PremioEmpresaria2020 a la “Entrenadora de Sonrisas” VIDEO DE MI SPEECH

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El Camino de Santiago Portugués con Eva Robles


¡Únete a nuestro peregrinaje por las víctimas de la pandemia del 17 al 23 de Agosto!

El propósito de este ¡Buen Camino! es el de dar gracias por estar bien, lo primero y ante todo la dedicatoria a todas las víctimas de la Covid-19, a sus familiares y amigos que no pudieron despedirles. Me siento privilegiada por no haber sufrido los efectos devastadores de la pandemia y quiero pedir durante el peregrinaje por todas las almas que nos han dejado.

Convoco a aquellos amigos y los que vendrán a esta maravillosa aventura al Camino de Santiago Portugués, la segunda ruta Jacobea más transitada después del Camino Francés. Gracias a la amabilidad de la agencia Rumbo Natura y Grupo Vaguada será posible, con unos gastos ajustados a precio de costo.

Un sueño que tu harás posible, porque “caminante no hay camino, se hace “El Camino” al andar

Antonio Machado

Una aventura de siete días, seis noches con media pensión, en un grupo reducido y selecto, con un fantástico guía experto que nos irá contando toda la historia del trayecto, un coche escoba que se ocupa de las cargas más pesadas, alojamiento en hostales y pensiones de peregrinos covid free, transporte de ida y regreso, un teléfono de asistencia 24 horas, ficha técnica del recorrido y tu credencial.

El viaje comenzará en con un charla preparatoria previa unos días antes de la salida con consejos para preparar un “Buen Camino” y el primer día en Tui, donde comienza el viaje, nos reciben con un vino de ¡bienvenida! El diseño del viaje corre a cuenta de Paco Huertas y su experto equipo de Rumbo Natura, en el que ha participado Eva Robles de nombre de peregrina: @evenmariem_pilgrim en Instagram.

Eva Robles, directora del grupo Vaguada, te invita a vivir esta experiencia que ella ha realizado ya en dos ocasiones, “desde mi primer Camino, ya no hago otras vacaciones, el Camino es más que un viaje, yo lo vivo como una experiencia fantástica, a través de mi misma, de mis emociones, mis circunstancias mi camino en la vida“. El objetivo es que disfrutes del viaje plenamente y no imprimas tu energía en la parte más farragosa de un viaje de estas características.

Descripción de la ruta del Camino Portugués ¡Buen camino!

El Camino Portugués es la segunda ruta Jacobea más transitada después del Camino Francés. En esta modalidad, comenzarás tu camino en la localidad pontevedresa de Tui, una de las puertas de entrada desde Portugal a Galicia más conocida y transitada. Atravesarás la provincia pontevedresa de sur a norte, recorriendo a tu paso multitud de pequeñas aldeas y paisajes naturales.

La densa ocupación, en forma de pequeñas poblaciones, te hará descubrir a cada paso la forma de vida de las gentes de los diferentes lugares, atravesando desde viñedos o diferentes huertos de cultivo, hasta frondosos bosques. Déjate llevar por la belleza de sus aldeas, el encanto de sus gentes y su exquisita gastronomía.

Una vez hayamos llegado al alojamiento nos iremos a visitar el casco histórico de Tui, uno de los mejores ejemplos de arquitectura medieval gallega. Cultura, tradición arquitectura y el aspecto impresionante de la Catedral de Santa María nos dan la bienvenida testigo de la historia a lo largo de los siglos, casas blasonadas y tendremos la opción de obtener nuestros primeros sellos ..

Entre viñedos nos vamos a O Pourriño de camino a Redondela y Ayuntamiento, la Fonte do Cristo, el Templete del Metro de Madrid y la Botica Nova, entre las ya conocidas y famosas corredoiras gallegas llegamos  hasta Redondela, una importante villa marinera situada en plena ría de Vigo, conocida como la “villa de los viaductos” por los numerosos puentes que la caracterizan.

Pontevedra es para muchos una de las ciudades más bellas de Galicia, y no es para menos. Bastará un paseo por sus calles empedradas y sus plazas sus casas de piedra, sus bellas calles conservan el encanto de lo medieval. Después de Santiago de Compostela, Pontevedra posee un amplio patrimonio como son las Ruinas de Santo Domingo en el Museo Provincial de Pontevedra, la Real Basílica de Santa María la Mayor, que se convierte en uno de los símbolos del peregrinaje.

Abandonamos Pontevedra por  la Rúa da Santiña, desde la que llegamos al observatorio de las Marismas de Alba, un gran humedal de 80 hectáreas que alberga cientos de especies vegetales y animales. Podremos desviarnos a visitar las Cascadas del Barosa, un paraje natural de belleza extraordinaria, con un hermoso salto de sesenta metros y catorce molinos dispuestos a lo largo de las cascadas. Caldas de Reis es actualmente un lugar ampliamente visitado por las propiedades médicas de sus aguas termales.

A través del valle de Bermaña siguiendo el recorrido por sus bosques de árboles centenarios, robledales, maizales y cruceiros continuamos nuestro camino a Santiago. Un curioso pueblo nos espera en la ruta, Santa Mariña de Carracedo, un pueblo compuesto por una iglesia, una casa rectoral y un hórreo.

Continuarás tu camino hacia Padrón pasando por por profundos bosques con molinos de agua y dejando atrás pequeñas aldeas hasta llegar a Pontecesures. En Padrón visitaremos la Iglesia de Santiago, donde se encuentra el llamado Pedrón en el cual según la leyenda fue empleado para amarrar la barca que transportó al Apóstol remontando el río de camino a Santiago.

Última etapa del Camino Portugués ya llegamos a Santiago sin olvidarnos la bellísima colegiata de Iria Flavia, que fue la primera catedral de Galicia y en cuyo cementerio, bajo un olivo alberga al famoso escritor Camilo José Cela bajo una humilde sepultura. Tras pasar por las humildes localidades de Teo y Ames llegamos a Santiago, a su Catedral y a la ansiada Plaza del Obradoiro. Peregrino hemos llegado a Santiago

ITINERARIO POR JORNADAS AL CAMINO DE SANTIAGO PORTUGUÉS (17-23 AGOSTO)

DÍA 1 TUI

 Fecha: 17 Agosto  Alojamiento: Tui

DÍA 2 REDONDELA

TUI  REDONDELA  31.6KM

 Fecha: 18 Agosto  Alojamiento: Redondela

DÍA 3 PONTEVEDRA

REDONDELA  PONTEVEDRA 19.6KM

 Fecha: 19 Agosto  Alojamiento: Pontevedra

DÍA 4 CALDAS DE REIS

PONTEVEDRA  CALDAS DE REIS 21.1KM

Fecha: 20 Agosto  Alojamiento: Caldas de Reis

DÍA 5 PADRON

CALDAS DE REIS  PADRÓN 18.6KM

 Fecha: 21 Agosto  Alojamiento: Padrón

DÍA 6 SANTIAGO DE COMPOSTELA

PADRÓN  SANTIAGO DE COMPOSTELA 23.7KM

 Fecha: 22 Agosto  Alojamiento: Santiago de Compostela

El día 1 y el día 7 los dedicaremos a ir a Tui el primer día en nuestro bus parando en bonitos pueblos y lugares singulares para hacer más ameno el camino de ida y vuelta.

Incluye:

-Charla preparatoria unos días antes de la salida ya sea presencial en algún local o vía Zoom

-Alojamiento en hostales y pensiones de peregrinos

-6 noches de alojamiento

-6 desayunos y 6 cenas.

-Guía durante todo el recorrido

-Vehículo de apoyo para traslado de equipajes sin limitación de peso y ayudar a quien se pudiera encontrar mal.

-Transporte hasta el lugar de origen

-Transporte de regreso a Madrid

-Explicaciones y documentación del camino

-Ficha técnica del recorrido

-Credencial

-Asistencia las 24h con  teléf de urgencias ante imprevistos.

-Vino de Bienvenida

No Incluye:

-Entradas

-Gastos personales

-Servicios no descritos

-Precio:730 € por pax

-Suplemento individual 15€

-Precio Sin transporte: 640€

-Suplemento Grupo menos de 20 px 30€

Aquí podrás realizar la reserva

https://www.vaguada.es/tour/camino-de-santiago-portugues/

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¡Abre micro! ¡Cámaras! ¡Acción! con Eva Robles, curso comunicación virtual


Deseando tú y los tuyos estéis bien te contacto con la buena noticia de compartir este curso que he ideado para todos aquellos que quieran aprender a comunicarse virtualmente de forma eficiente, original y genuina.

¡Ponte en acción! Lidera tu imprescindible espacio comunicativo online que ha llegado para quedarse.

Eva Robles

Quiero compartir contigo mis 25 años de experiencia en prensa y agencias comunicación, las 3.000 horas de radio y TV en directo y también en diferido. Mas de 15 años formando comunicadores y aficionados presencialmente y ahora online, pensando en…

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Si deseas más información contacta a través de: evaroblesspain@gmail.com estaré encantada de informarte. Comenzamos en junio, estoy montando los grupos.

Gracias por tu confianza y que no te detengan motivos económicos, el pago se puede aplazar como estés en disposición de realizarlo y también hay descuentos para el pago por adelantado. ¡Te espero!

¿Para qué un curso de comunicación virtual online? en mi anterior post te lo cuento, aquí te lo dejo por si te lo perdistes…

https://entrenadoradesonrisas.com/2020/05/25/la-comunicacion-virtual-en-directo-ha-llegado-para-quedarse/

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Mi duelo comienza un 22 de abril de hace ocho años, ¡hasta siempre papá!


Me siento a teclear en el folio vacío a las 8:30 horas a.m como el 22 de abril de 2012 que mi padre fallecía por una neumonía sobrevenida por la bajada de defensas del cáncer de pulmón que tenía diagnosticado y que al final no fue la causa de su partida.

La saturación no llegaba al punto necesario para mantener la respiración y remisiblemente entra en el umbral del coma que anuncia la despedida.

¡Papá se nos va!

Toda la familia reunida  a su alrededor durante sus últimas 24 horas le acompañamos en el tránsito en la “habitación sin número” de paliativos de la planta de oncología del hospital La Paz.

Mi padre pronuncia las palabras sanadoras para mi duelo que acaba de empezar: “Escribe el libro”_me dice. Y yo obediente comienzo a dictar en mi Iphone notas para que nada se quede en el olvido.

Los cinco años posteriores a su muerte no paro de escribir y darle forma a “El poder de tu sonrisa” que publico en Kindle Amazon un 20 de junio de 2016. Así cumplo sus últimas voluntades y comparto nuestra vida juntos, los buenos y los malos momentos.

El último camino que recorro junto a mi progenitor me desvela el sentido de la vida en familia, las enseñanzas de nuestros ancestros, la voluntad que hemos de poner a todo aquellos que hacemos y sobre todo la actitud positiva ante las vicisitudes de la vida.

El legado de mi padre “la sonrisa” me capacita en la resiliencia en los obstáculos, en la alegría de la tristeza, en mi propósito de vida que descubro por herencia: “Sonríe para estar bien, no sólo porque estés feliz”.

Mi padre me facilita el rumbo de mi existencia durante su tránsito y aún después, enviándome señales que yo quiero escuchar y sentir. Compartir sonrisas por el mundo, despertar alegría en cada escenario, sentir el bienestar de estar vivo y reconocer en cada persona que me devuelve su sonrisa la infinita bondad y agradecimiento del ser humano.

Eva Robles

Sembrado sonrisas dónde quiera que esté

Se me ha ocurrido poner a disposición “El Poder de tu sonrisa, cumpliendo voluntades del más allá” al servicio de la Humanidad en duelo. El libro que mi papá me encarga está gratuitamente para los usuarios de Kindle Amazon y al precio mínimo que me es permitido para todos.

Deseando que te pueda servir en estos duros momentos que estamos viviendo los seres humanos en este mundo nuevo que todos en mayor o menor medida estamos comenzando a atisbar desde el dolor.

Eva Robles

Durante estos días con motivo de la #semanadellibro realizaremos lecturas de fragmentos de #Elpoderdetusonrisa en el Instagram Live que hago de lunes a viernes a las 18 horas en el perfil @entrenadoradesonrisas

Aquí puedes adquirir el libro o bien regalárselo a personas que estén en el proceso de duelo en la despedida.

Mando “una señal sonora” a papá a través de la vibración de la música. Que suene de nuevo la canción de Pastora Soler, “tenemos la mala costumbre” que pusimos en tu funeral. Ya sabes papá.

“Solo el tiempo nos separa”
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¡#QuédateEnCasa entrenando sonrisas con Eva Robles en Instagram!


El primer entrenamiento que hacía en directo en Instagram el pasado 23 de marzo me temblaban hasta las orejas de los nervios que tenía. #yomequedoencasa entrenando sonrisas en directo en Instagram es la propuesta, ¡entro en acción!

El recorrido hasta aquí ha merecido la pena, solo con haber conseguido una persona que sonriese en medio de estos momentos tan difíciles para la Humanidad a mi me sirve, me reconforta, me hace sentir útil y feliz de aportar mi granito de arena.

Así es que voy a seguir, de lunes a viernes a las seis de la tarde me pongo a disposición de los que quieran conectar en mi Instagram de @entrenadoradesonrisas para compartir el cómo nos va, cómo llevamos la cuarentena, ideas para pasarlo más divertido y más saludable. ¡Compartir es la clave!

Eva Robles

Por las mañana también continúo, como servicio esencial, en la radio en directo. El magazine matinal “Todos en Libertad” que dirijo y presento se emite desde las 10 y hasta las 13 horas, de lunes a viernes. http://www.libertadfm.es / 107.0 fm (Madrid) y en nuestra APP: Libertad Fm.

Por las tardes abro esta otra maravillosa ventana al mundo para hablar con grandes amigos a los que invito a estar conmigo en el entrenamiento y para conocer a muchos que van llegando. Muchos de ellos son expertos en medicina, psicología, coaching, geriatría, magia, música, arte, abogacía, pintura, gastronomía…

Todos somos seres maravillosos y todos  tenemos algo que contar a los demás que seguro a otra persona le sirve, sobre todo cuando hablamos desde el corazón.

Eva Robles

Amigos invitados a entrenar sonrisas en directo

La primera invitada que accede sin dudarlo fue mi gran amiga Catalina Hoffmann, experta en mayores y en el mundo senior; junto a ella realizamos unas respiraciones conscientes, nos da consejos para cuidar a nuestros mayores y sobre todo nos regala sus dulces sonrisas. Desde Vitalia.es, de la que es fundadora y CEO han puesto en marcha un programa telefónico diario de seguimiento y para urgencias específico para mayores (91 548 33 51)

La magia no podía faltar así es que invitamos a Ana Tamariz y su escuela de magia que también está tendiendo su mano al mundo haciendo lo que sabe: enseñando magia. Todos los viernes a la siete abre su escuela de magia en los directos que hace en Instagram.

La sonrisa más radiante de la televisión, Marta Jaumandreu, también se suma a compartirnos trucos de cómo se puede estar todo el rato delante de la cámara sonriendo mientras se cuentan las noticias. Nos confiesa que ella también sabe de los beneficios que la sonrisa produce en las personas, por eso no deja de sonreír en ningún momento.

Claudine Ibarra, mi amiga bailarina de las emociones, nos comunica en directo que ha aprobado un examen muy importante para ella, nos alegramos y la felicitamos cómo corresponde, me encanta su lema para superarnos día a día: “si yo puedo hacerlo, tú también puedes”

A Jackie Delger , le pillo de improviso y un poco bajita porque le han comunicado la partida de un familiar justo el día antes. Esta coach “catadora de emociones” saca todo su ánimo para decirnos que tenemos la solución para estar bien: #quédateencasa lo primero y lo segundo, llora, ríe, enfádate, grita, cuando lo creas necesario… pero siempre vuelve a la paz y la serenidad de tu “yo interior”.

Para dar consejos sobre cómo pasar el confinamiento nos acercamos a nuestra nueva amiga psicóloga Beatriz Villalba, que ya se conecta habitualmente sino tiene algún paciente atendiendo telefónicamente  y nos ayuda cuando tenemos alguna duda con propuestas profesionales y aplicadas en su experiencia.

La música también se convierte en un leitmotiv de la sonrisa, nuestro amigo artista Arcadio Falcón, nos regala unos temas en directo, en acústico. Su nuevo trabajo que se debía haber presentado en estos días tendrá que esperar.

¡Por fin es lunes 30 de abril! el segundo del entrenamiento de sonrisas (16 de confinamiento). Hoy, se pasa mi compañero experto en felicidad, Pablo Claver, nos recuerda a todos el reto 21 días, según su  creador William James, hay que hacerse una cuadrícula con los 21 días e ir marchando cada día que lo logramos hacer.

Si  fallamos un día hay que volver a empezar la cuenta, también nos invita a ponernos una pulsera o algo que nos recuerde que hemos vuelto a empezar y así nos cambiamos la pulsera de mano.

Proponemos estos retos para el confinamiento, pero puedes elegir el que tú quieras, eso sí William James nos recomienda que vayamos uno a uno.

1- Beber un litro y medio de agua al día

2.-No quejarnos para lograr “espacios libres de quejas”

3.- 30/20 minutos de ejercicio físico al día

Mar Barbero, que tiene su academia “Mar Solo Danza” cerrada y ha decidido seguir con las clases online en su canal de Youtube “Mueveló tó” que nos presenta y de paso nos hace una coreografía, para mover “el esqueleto” y no quedarnos apalancados con tanto confinamiento, que claro nos provoca sedentarismo. ¡Todos a bailar!

Me reservo para el final los momento más emocionantes que he compartido en estas “sonrisas en directo” uno de mis alumnos de los talleres de radio, Daniel Necega, al que descubro todo un experto en directos en Instagram que se pone conmigo a entrenar sonrisas encantado de la vida. ¡Cuánto tiempo llevaba sin ver a mi querido Dani! Y ahora le tengo ahí, en la pantalla, conmigo, ¡partiéndose de la risa!.

Recuerdo cuando su madre le apuntó a las clases y me advirtió que tenía síndrome de Asperger, pero que adoraba la radio y que si por favor podía asistir. Dos de los años más maravillosos de mi vida docente. Aprendo tanto junto a mi Dani…

Ewa Bárbara (@programaewa) conecta conmigo un vez recuperada de los nueve días que ha pasado con fiebre y muy malita. Se declara casi recuperada y renovada. “Creo que todo pasa para algo, cómo terapeuta me ha servido pasar esta cuarentena para saber que todos somos vulnerables y ahora soy Ewa 3.0, más evolucionada y agradecida de vencer al coronavirus Covid19”. Ewa, es nuestro chica áurica, nos habla de las energías los miércoles en Todos en Libertad.

Ya sabes si quieres compartir tu experiencia, en mis directos en Istagram a las 18 horas estás invitado a compartir. ¡Dame un silbidito por whatsapp (656 19 18 70) y te invito a participar de esta “Escuela de sonrisas” improvisada. Ya sabes #tusonrisaesmisonrisa

La sonrisa terapéutica en Instagram en directo

Los expertos nos dicen que el simple hecho de dibujar una sonrisa, forzada o sentida, envía señales al cerebro de que todo “está bien”. Mi propuesta es: “Sonríe para estar bien, no porque estés bien”.

Eva Robles

#TodoVaASalirBien #quédateencasa #yomequedoencasa #stayHome

http://www.entrenadoradesonrisas.com

Facebook, Twitter e Instagram: @entrenadoradesonrisas @evaroblesspain

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Aprendiendo de los errores del pasado avanzamos más seguros al futuro


Aprendamos de los que han aprendido de otras epidemias #coranavirus como #SARS (2003) #MERS (2012-2015)

#Japón #Taiwan #CoreadelSur #Singapur han parado al nuevo coronavirus #COVID19 aprendiendo de los errores que cometieron con otros coronavirus como el SARS y el MERS que tantas víctimas dejaron.

Así, han homenajeado a sus fallecidos en anteriores epidemias. Han levantado monumentos de sabiduría anclados en la experiencia, (test rápidos, auto-protección ante un enemigo que no vemos, higiene, responsabilidad y coherencia).

Han previsto el escenario de muerte y desolación que se les venía encima porque sus vecinos no tomaban medidas de aislamiento y cuarentena (confinamiento de 40 días). Con medidas de prevención basadas en la eficacia demostrada en otros escenarios. Es decir, aprendiendo de anteriores experiencias.

De sus experiencias y aprendizajes saco yo las siguientes conclusiones para parar el virus y evitar su veloz propagación:

1.- Moverse rápido desde el principio. Como diría un coreano ¡Bali! ¡Bali! ¡Rápido! ¡Rápido! Montar un “gabinete de crisis con profesionales sanitarios, epidemiólogos, de la logística, equipos de emergencia y catástrofes”. Todos aquellos expertos que saben lo que hacen.

2.- Limitar la entrada de personas procedentes de países donde ya hay localizados casos de contagio. A modo “práctico” epidemiológico, quiere decir que se aplica indiscriminadamente, da igual que sean nuestros nacionales, nuestros compatriotas que les ha pillado fuera, etc… Si les dejamos entrar tendrán que estar en cuarentena.

3.- Identificando los posibles casos contagiados con test rápidos y masivos.

4.- Trazabilidad del contagiado por el virus, para poder aislarle a él y poner en cuarentena a aquellos que han compartido espacio. En Singapur por ejemplo cuando detectan un contagio hacen público dónde ha estado esa persona, para que los que hayan coincidido con él tomen precauciones y se auto-protejan y tomen medidas.

5.- Trabajando en la prevención. Facilitando material de protección ante el virus tanto a la población como a los trabajadores sanitarios, que requieren además de equipos de protección más específicos y completos. Desinfectando zonas de sospecha de alojamiento del virus. Informando a la población sobre medidas higiénicas para evitar el contagio y proveer a lugares públicos de las medidas correspondientes de higiene.

6.- Una vez superada la epidemia ponerse a estudiar OBJETIVAMENTE, con DATOS los errores cometidos, para que en la siguiente crisis estar preparados y sobre todo MINIMIZAR al MÁXIMO la MUERTE de las personas.

7. Trabajar en la concienciación de la auto-responsabilidad, auto-cuidado y auto-protección de tu salud, que es el bien más preciado que tienes.

8.- El solucionar el problema está en cada individuo, no se recomienda estar echando la culpa o quejándose o buscando excusas, siempre por lo que viene de fuera. Tú decides siempre la historia que te quieres contar, y cómo la vas a poner en acción.

Ser responsable, coherente y estar enfocado en la solución está siempre en tu mano.

#yomequedoencasa

Os comparto el video que me ha inspirado para escribir el artículo y agradezco a los compañeros de El Confidencial la objetividad en la información, la rigurosidad en los datos y la claridad y concisión en el mensaje.

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¡Eclipsa al coronavirus con tu sonrisa!


¡Papá! muchas felicidades en tu día…

Si te cuento lo que está pasando aquí abajo, ¡flipas!. Ha venido un virus, que está ¡despertando! al ser humano. Está consiguiendo cosas que ni te imaginas…

Todo empezó en China, y ya sabes cómo somos los seres humanos, ¡Buah! pensaban algunos, ¡qué me importa a MI lo que pase al otro lado del mundo!. Pues, en menos de mes y medio ha llegado a Europa y ya alcanza los cinco continentes.  Dicen que el 80% de la población va a ser “infectada” de este COVID19 que no entiende de las fronteras que pone el hombre.

No te preocupes por la family, acabo de hablar con todos y están  bien, confinados en casa, cumpliendo bien la norma de #QuédateEnCasa. ¡Ah! es verdad que todavía no había llegado a contarte que  para frenar la expansión del dichoso bichito el gobierno mediante Real Decreto de Alarma, nos ha mandado a todos a confinamiento, tengas o no síntomas, sin hacerte ningún test . Bueno, es que no hay test suficientes, los han debido gastar todos.

Todas las calles se han vaciado, las televisiones emiten imágenes de los lugares de reunión más importantes del mundo, vacíos de personas. ¡Ah! y de contaminación, porque cómo nos hemos parado, el planeta se está limpiando. Sabes que ayer mismo me pareció oír a los pajaritos cantar más contentos y todo.

Si tienes síntomas (tos seca, fiebre, dolores musculares) no puedes ir al hospital, que están colapsados de gente más grave. Te atienden en el teléfono 900 102 112 y a seguir las especificaciones.  Te tienes que re-confinar en tu propio hogar, para mantenerte fuera del contacto de más miembros de la familia con los que habitas en casa. ¡Mira! los que viven solos no tendrán que pasar por esto.

¡No te quiero alarmar, papi! Nos dejan salir para comprar productos de primera necesidad, medicinas, graduarte la vista y pasear a tu mascota. ¡Ah! También aquellos que la empresa no tiene capacidad de habilitar el tele-trabajo, pues tienen que ir a trabajar… ¡Papá! muchas empresas  se están dando cuenta que necesitan a las personas para seguir adelante. ¡Están despertando también!. Muchas de ellas ya están cerrando, la mayoría porque vivían al día y no tienen nada ahorrado o guardado para cuando pase algo así. Esto es una crisis sanitaria y también económica sin precedentes.

Las medidas para evitar el contagio son básicas. Las Autoridades Sanitarias son: lavarse bien y a menudo las manos, desinfectar superficies, no llevarse las manos para tocar nariz, boca u ojos, que por ahí entra el bicho microscópico este y por supuesto si tienes síntomas ponerte mascarilla para no contagiar a otros, pero, ¿sabes qué? hoy que comenzamos nuestro octavo día de encierro, es muy difícil conseguir una, porque está agotadas en todos sitios.

Nosotros todos hemos conservado nuestros puestos de empleo, unos tele-trabajando y otros como Javi, Manuel y yo asistiendo al centro de trabajo, ya que nuestro trabajo no se puede hacer desde casa.

¡Ah! y también sigo trabajando “entrenando sonrisas” en la radio todas las mañanas, ¡Papá! ahora hacen falta más que nunca, ¿te puedes imaginar? Ah la gente entre tanta pena les cuesta más dibujar una sonrisa como tu y yo sabemos.  Hoy mismo me pongo manos a la obra y voy a organizar todos los días por la tarde un #entrenamientodesonrisas online. ¡Sí, si, si!

Está muriendo mucha gente papá. Se están yendo al cielo aislados, solos, sin la mano de su familiares y amigos que les tranquilice y les haga más fácil la partida. Tengo tanto dolor en mi corazón. Me duele el alma de pensar que se están yendo solos, sin sus familias que les acompañen. Menos mal que me enseñaste que la sonrisa me ayuda a decirle a mi cerebro que todo está bien. Y así sufro un “bastante menos”.

Ahora, agradezco y valoro aún más cómo tuvimos nuestra familia la valiosa oportunidad de despedirnos de ti, todos juntos, cogiéndote la mano, los pies, acariciando tu cabeza, hasta tu último aliento vital. ¡Papá, estoy muy triste! me duele tanto, porque he estado ahí y se lo es.

Recíbeles tú en el cielo como se merecen, junto con el tío Juan, la tía Loli, la abuela Rosa, el abuelo Antonio, el abuelo Pedro, la abuela Lola, los padrino, los primos y tíos de Vall de Uxo y todos los nuestros que estáis por ahí… ¡bésales, abrázales tu que puedes!. ¡Aquí y ahora! no nos está permitido.

¡Ah! que eso lo estaba dejando para el final porque es lo que más me duele. También nos han prohibido el contacto físico. ¡Fíjate papá! está prohibido besarnos, abrazarnos, tocarnos… si es que nos encontrarnos hemos de conversar a metro y medio de distancia.

Pero, ¡Papi! ¡somos mágicos! hemos inventado una forma de encontrarnos todos los días desde el corazón, desde el agradecimiento, desde la compasión, desde la unión. A  las ocho de la tarde salimos a los balcones, las ventanas, las terrazas a ¡aplaudir! a los que reconocemos como verdaderos héroes: los que nos están salvando, los que nos están cuidando.

Agradecemos con el aplauso a todos aquellos que se están dejando la vida en los hospitales para que no nos mate este virus. A los sanitarios que están dando la mano y acompañando a morir a los que ya no pueden más y se están yendo.

Los aplausos anti-coronavirus, que son el ritmo del corazón y que tiene la vibración de  la victoria, nos mantienen unidos en la esperanza, nos sincronizan y nos decimos que #estevirusloparamosunidos, agradecemos porque seguimos vivos y contamos un día más de cuarentena.

Esto también pasará…

¡Ojalá! cuando todo termine sigamos así... Cuidándonos unos a otros, valorando lo que de verdad importa, ensalzando a los verdaderos héroes, todo el personal sanitario, las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado y de emergencias, toda las personas que se ocupan del transporte y distribución de productos básicos, los agricultores, los ganaderos, los pescadores… Reconociéndonos en la unidad los ESPAÑOLES como un país fuerte, leal, amable, solidario, especial y espectacular, ciudadanos del mundo, del planeta tierra.

¡Ojalá! que aprendamos todos la lección. ¡Ojalá! que quedándonos dentro en nuestros hogares, nos descubramos a nosotros mismos y a los nuestros. Reparemos que para ser feliz no es imprescindible nada que venga de fuera, ni un coche espectacular, ni un casuplón, ni una entrada para ver a nuestro equipo favorito en la Champion, ni un bolso Channel que ya no podemos lucir porque no podemos salir.

¡Ojalá! que no nos tengan que volver a quitar lo que más amamos y no valoramos que es nuestra ¡LIBERTAD!.

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Ocho tips para supervivir la cuarentena coronavirus #yomequedoencasa


Se cumplen 24 horas de cuarentena decretada por el estado de alarma.

Mi propuesta es clara “supervivir” y no “sobrevivir ” a la cuarentena a la que responsablemente te vas a someter durante los próximos días en tu casa. Me sale del corazón compartir contigo cómo he decidido vivirlo yo, por si te sirve. ¡Ánimo! y a vivir los acontecimiento según vayan llegando, poquito a poco.

Te invito a vivir esto como una ¡Aventura!. Y con la mejor de tus #sonrisas

Lo primero y principal como en todo cambio que ocurre es ACEPTAR  la situación según es. Ya te habrás dado cuenta que no puedes hacer nada por cambiar las situaciones externas a ti, es decir, el Gobierno no va a levantar el estado de alarma por ti, ni por nadie, estamos en una situación de emergencia sanitaria que hay que solucionar y los que tienen criterio (sanitarios y servicios de emergencias) te han pedido: #quédateencasa.

¡Vale! se que no es fácil aceptar órdenes, sobre todo cuando te tocan un derecho fundamental como es la libertad. El derecho para andar libre por tu barrio, tu municipio, tu pueblo, tu ciudad, pasear por el parque… La libre circulación de las personas se condiciona tan solo en casos de primera necesidad  para parar los contagios. Es lo que hay, ¡acéptalo!

Además de pedirte que te quedes en casa, te piden que TE CUIDES, lávate las manos, pon una distancia de seguridad con los otros, si toses en un pañuelo desechable que tirarás en una papelera y no al suelo. Mantén limpia tu casa o lugar de trabajo, vamos higiene básica, ¿es mucho pedir?. ¿Es que no lo estabas haciendo ya?

Es evidente que solo te queda  VIVIR EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA, lo que pasó ayer ya no puedes hacer nada por cambiarlo y lo que pasará mañana, ¿quién sabe? el futuro siempre es incierto. Tienes un día maravilloso por delante para aprovechar y valorar todos los segundos, minutos y horas de tu NUEVO PRESENTE que es tu REGALO.

Tele-transpórtate a 48 horas atrás, se sincero contigo mismo ¿podrías haber imaginado que iba a ocurrir lo que está pasando ahora? Esto te demuestra que cualquier escenario que imagines de futuro no es real.

Si ya has conseguido aceptar este “nuevo ahora” te invito a acometer el siguiente paso para super-vivir y no tratar de sobrevivir. Tu mente en este momento se encuentra en un escenario desconocido, que implica peligro, enfermedad, oyes por ahí muy a menudo la palabra “muerte”, por eso la mente insufla para tu supervivencia dosis ingentes de alertas, para mantenerte a salvo. Estas señales se traducen a miedo que te lleva a estar en estado de ansiedad.

El tercer paso es VENCER TU MIEDO, algo un pelín complicado porque ves peligrar tu estado de bienestar, todo lo que antes era seguro, ahora se desvanece y son partes muy importantes de tu vida: tu salud, tu libertad, tu familia, tu trabajo, tu negocio… todo se tambalea. La mejor manera de comenzar a investigar en el miedo te voy a recomendar al coach-tedax Julio de la Iglesia, experto en gestión del miedo.

La mente te secuestrará 60.000 veces al día (media de pensamientos que tenemos a diario de media) mandándote informaciones negativas en aras a mantenerte a salvo. Las noticias catastrofistas (que son las que venden) sumarán más enfoque negativo. Te surgirán alrededor historias de amigos, familiares que lo están pasando fatal. ¡Todo mal! y encima tú encerrado sin poder hacer nada. ¡Sí puedes hacer y mucho!

Cuarto tip: ¡PARA TODO ESTE RUIDO NEGATIVO!.  Aprovecha en estos días de parón impuesto para entrenar tu mente y aprender a dominarla, a contarle y explicarle que vas a entrar en acción para que todo está bien, que no va a pasar nada. Tienes muchas oportunidades a tu alrededor, apúntate online a un curso de mindfulness, meditación, yoga, taichi… es ¡tu momento!. ¡Empieza hoy mismo!

Todo pasa para algo, ¿porqué no le das la vuelta al encierro? y te planteas un ejercicio de conocimiento de ti mismo. Unos días de estar contigo, si estás solo o con tu pareja o con tu familia, con los que te acompañan.

 La quinta invitación es a EXPLORAR EN TI MISMO, en esas cosas que tienes guardadas por casa, tus fotos antiguas cuanto todavía hacías albumes, escuchar tus olvidados CDs con una buena copa de vino. Tus anotaciones en cuadernos, en diarios, sobre proyectos, ideas…  que nunca has llegado a concluir. Busca recobrar tus abandonadas aficiones, pintar, tocar la guitarra, esas clases de canto o ese curso de cocina que no ha visto receta alguna emplatada magistralmente.

El virus sacará lo mejor de ti o lo peor, TU ELIGES, quedarte en la queja o encontrar aquello que te hace sentir bien dentro de tu casa, dentro de ti. Enfócate en lo que tienes y no en lo que te falta, sexta recomendación a tomar decisiones positivas sobre tu día a día, sin importante lo exterior. Elige lo que sea bueno para ti entre lo que ya tienes.

Nos han hecho creer que la felicidad está en las cosas, en situaciones que vienen del exterior, pero, si eres coherente con todo lo que vas a descubrir en la cuarentena de ti, descubrirás el gran PODER que tienes de ser FELIZ EN TI, sin necesitar de nada del exterior, el tenerte a ti mismo a salvo en tu hogar, y a los que quieres contigo te hará ver que esa es la verdadera felicidad. No es más feliz quién más tiene, sino quien menos necesita, que decía San Agustín.

No hace falta que te explique lo que has sentido al salir a aplaudir a los sanitarios al balcón, a la ventana, a  tu terraza… Pero, si te voy a recordar que la emoción que corre por tu cuerpo es LA GRATITUD. El agradecimiento al otro que ni tan siquiera te conoce y te salva la vida. Las gracias a otros que están cuidando a otros, que se sacrifican porque todos salgamos de esta.

Porque esto también pasará… ¡y tú lo sabes!

Me quedo con la SOLIDARIDAD y el reconocimiento social a los que de verdad están dejándose la piel por nosotros , los verdaderos héroes, que siempre han estado ahí, y tiene que venir el virus para recordarnos quiénes son los verdaderos héroes.

Aplausos desde la terraza de mi hogar el primer día de feliz cuarentena.
https://www.ivoox.com/aplausos-homenaje-a-sanitarios-a-las-audios-mp3_rf_48903313_1.html

No sabemos valorar, ni apreciar lo que tenemos, hasta el momento que nos lo quitan, a ver si en esta crisis ¡aprendemos! Imagina el día que nos digan que podemos volver a besarnos, abrazarnos, a estar juntos en una terracita de cañas, tomando el sol en el parque.

Pues que sepas, ¡que queda un día menos para que ese día llegue!

Mientras a besar y abrazar con la mirada, manteniendo las distancias o a través de una pantalla. Con una sonrisa puedes decir tanto… además contagiar de alegría a los todos.

Te invito a tele-transportarte de nuevo  e imaginar que esto hubiera pasado veinte años atrás, que ni tan siquiera teníamos redes sociales y que Internet no era lo que es ahora, que no hubieras podido tele-trabajar tan agustito. Con esto te recuerdo que hay un mundo virtual en el que puedes compartir muchas cosas y descubrir tantas otras.

Mucha gente está creando oportunidades, actividades, entretenimiento online, para que el tiempo pase más saludable, entretenido y compartido. Hay conciertos online por Instagram #yomequedoencasafestival, juegos, talleres de cocina, mindfulness, entrenamientos físicos, (@Clínicabeready), cursos online o quedadas para unas cervezas cada uno desde su casa.

La solidaridad online va aumentando por cada rincón de la red. Hasta empresas que ponen a nuestra disposición gratuitamente sus servicios hasta visitas virtuales a museos online, para que en este tiempo de “encierro” sigas creciendo cultural, personal y socialmente.

https://telegra.ph/Recopilaci%C3%B3n-de-productos-y-servicios-digitales-que-son-gratuitos-temporalmente-como-consecuencia-de-la-pandemia-del-Coronavirus-03-13

https://www.museodelprado.es/coleccion/obras-de-arte

https://www.museoreinasofia.es/

https://guernica.museoreinasofia.es/

https://www.lacasaencendida.es/

https://www.museothyssen.org/contenidos-recomendados-artetv

https://www.juntadeandalucia.es/organismos/culturaypatrimoniohistorico/areas/museos-arte/vistas-virtuales.html

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Tu sonrisa es mi sonrisa


El cambio es constante, la tierra gira alrededor del sol y de su eje, el sol amanece y crepúscula, la luna se eclipsa de tanto en tanto, los seres vivos que habitan en la tierra, nacen, crecen, se reproducen y mueren. Se suceden los anticiclones, las borrascas, los huracanes, los volcanes…

Esto que está ahí y es tan obvio, a todos nos pasa desapercibido, ¿o no?.

Tan solo somos conscientes de los cambios cuando nos afectan a nosotros como amenaza, cuando nuestro cerebro se pone en alerta porque hay algo que no ocurre como siempre ha sucedido.

El cerebro cuya  misión de vida es la supervivencia detecta algo que es diferente a lo que está acostumbrado y de pronto entra en “modo supervivencia”, que para eso está.

Los cambios no le gustan nada a nuestra mente que es la que maneja el cerebro, porque es algo nuevo , algo desconocido y se lo toma cómo un peligro. Entonces, recaba, busca, en sus archivos algún acontecimiento parecido en el pasado y si no lo encuentra se lo inventa.

La campeona de nuestra mente con 70.000 pensamientos al día que ejecuta, nos secuestra y nos ofrece una visión negativa, peligrosa, amenazadora de ese acontecimiento nuevo. Su misión es mantenernos a salvo…

vamos a retar a la mente, entrenarle y dominarle… próximo entrenamiento de sonrisa 17 de marzo a las 18:30 horas en Aje Madrid (c/Matilde Díez, 11. Madrid)

https://www.wittia.com/e/entrenamiento-de-sonrisas-264

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Arrancan los talleres de “entrenamiento de Sonrisas” en Aje Madrid


El 4 de febrero a las ocho de la tarde la entrenadora de Sonrisas entra en acción. El primer taller “Solo la sonrisa te separa del éxito” aborda los efectos beneficios de la sonrisa, apoyándose en la neurociencia y la medicina. La duración será de 80 minutos y tiene un precio de 15 euros, se realizará en el aula de formación de la Sede de la Asociación de Jóvenes Empresarios ubicada en la calle Matilde Díez 11.

Esta será una de las primeras sesiones que se realizarán hasta junio, a través de las cuales se trabajará distintos aspectos de la sonrisa concatenada con el pensamiento positivo y su aplicación práctica en tu marca personal o en tu empresa.

Se trabajará la incertidumbre ante el cambio, el miedo ante nuevas circunstancias o momentos de crisis o estrés mantenido. La resolución de conflictos personales versus estatus empresarial. Durante el curso se dota de herramientas para generar confianza en uno mismo y en cómo me ven los demás.

Desde el humor se abordará la comunicación interna y externa en la empresa, la gestión de emociones, la motivación, el reconocimiento, gestión de equipos y clientes. Esta experiencia está indicada en momentos transcendentales de cambio en la vida personal o laboral.

En el entrenamiento de sonrisas, mediante ejercicios prácticos y distintas pruebas de impacto se trabaja la sonrisa, como potente herramienta de resiliencia.

La experiencia viene a demostrar científica y empíricamente la potente herramienta que es la sonrisa, el enfoque positivo y el buen humor. El gesto de dibujar una sonrisa envía señales al cerebro para generar serotonina y endorfina, sustancias químicas neurotransmisores generadoras de felicidad.

Eva Robles, entrenadora de sonrisas

– Fecha de inicio martes 4 febrero 2020

– Lugar: Sede: AJE Madrid, calle Matilde Díez 11, 28002 Madrid

– Fecha de inicio martes 4 febrero 2020, de 20:00-21:20 h

– Venta de entradas en:

https://www.eventbrite.es/e/entradas-entrenamiento-de-sonrisas-91574113639

DURACION

80 minutos/ 15 euros

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ENTRENAMIENTOS DE SONRISAS 2020

CALENDARIO ENTRENAMIENTO DE SONRISAS (EN BREVE NUEVA FECHAS)

FEBRERO:

4  FEBRERO de 20:00-21:20 h: “Solo la sonrisa te separa del éxito”

18 FEBRERO de 20:00-21:20 h: “Respirando, concretando y afianzando la sonrisa”

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La entrenadora de sonrisas en Silk Innova


Cuando me preguntan ¿qué es una entrenadora de sonrisas?. Les propongo un viaje vital a través de las emociones y un entrenamiento práctico de la sonrisa para vivir en primera persona sus beneficios. La sesión viene a demostrar científica y empíricamente la potente herramienta que tiene a su disposición el ser humano. LA SONRISA. Se trata de “sonreír para estar bien y no porque estés bien”

Esta experiencia es el legado de mi padre, mi maestro de vida, que hasta en el lecho de muerte, mostró la mejor de sus sonrisas. Tras su partida me pongo a estudiar para verificar las enseñanzas de mi padre y darle forma a esta experiencia que ahora quiero compartir contigo.

El solía decir que con una sonrisa se gana más que con un “fajo de billetes” o “apuntando con un arma”. Mago de las sonrisas que me compromete a “llevar siempre la sonrisa puesta” en cualquiera de los escenarios que la vida me plantea, sobre todo en los que implican sufrimiento, miedo, fobias, tristeza o sufrimiento. De ahí nace el libro que me encarga 48 horas antes de su partida: “El poder de tu sonrisa, cumpliendo últimas voluntades del más allá”.

  • La sonrisa produce serotonina y endorfinas, neurotransmisores que provocan la felicidad, la relajación y generadores naturales del bienestar. Solo tienes que aprender a construir tu propia sonrisa que es única.

El Dalai Lama solía decir que …

“Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe sonreír a los demás”

Durante la experiencia consigo trasladar a los presentes a un lugar en el que se encuentran bien consigo mismos, con el grupo, con la vida. Mediante la visualización de videos, ejercicios prácticos y pruebas de ingenio los asistentes verifican el “poder de sus sonrisas”. Recuerdan quienes son mediante ejercicios de respiración diafragmática que es el tipo de respiración que traemos al nacer.

Conectamos “todos juntos” con nuestro niño interior y el de los demás.

El objetivo no es otro que el generar bienestar, relajación y conciencia de universalidad en el grupo. Se trabaja la autoestima, resiliencia, empatía, don de gentes, comunicación en grupo, sentido del humor, creatividad, creación, espontaneidad, improvisación, optimismo, resolución de conflictos.

La sesión se imparte en entornos de toda índole, empresas, colegios, familias; ya que fluye de manera natural con la energía que aportan los participantes, ante el estímulo que sienten cuando conversan con sus emociones, cuando navegan su tristeza, sus miedos, su odio, su intransigencia, sus exigencias…. Naturalmente en ese proceso se produce la conexión con la alegría, la valentía, el amor, la tolerancia, la permisividad…

¿Te apuntas? Más info para sesiones personalizadas para particulares y empresas en: evaroblesspain@gmail.com

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

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Entrenando sonrisas en Silk Innova


¿Sabías que las personas que sonríen gozan de mejor salud y son más creativas? La sonrisa libera endorfinas, dopaminas, serotonina y adrenalina que contribuyen a activar el sistema inmunitario y favorecen la plasticidad neuronal.

La sonrisa está indicada para afrontar momentos de cambio en la vida profesional y personal ya que actúa en la resolución de conflictos, la gestión de emociones, la reducción de los niveles de estrés… y, además, ¡se puede entrenar!

En Silk Innova practicamos el poder de la sonrisa y queremos ayudarte a entrenar la tuya. Por ello, te esperamos en nuestro último evento mensual de 2019, que celebraremos el 20 de noviembre, a las 19:30h, en la zona Club de Silk&Soya.

En esta ocasión, nos acompañará Eva Robles, periodista y entrenadora de sonrisas, que nos descubrirá que “Sólo una sonrisa te separa del éxito”, ¿te lo vas a perder? Inscríbete ya en nuestro grupo de MeetUp y reserva tu plaza,

¡te espero! Reserva tu plaza (aforo limitado)

https://www.meetup.com/es-ES/SILK-INNOVA-Innovacion-y-Networking-sin-limites/events/266137672/


#SilkInnova #EntrenaTuSonrisa #Innovación #Networking

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Eva Robles, “soy Entrenadora de Sonrisas”


Soy entrenadora de sonrisas porque estoy convencida de su poder, la sonrisa es el arma universal de los hombres de buen corazón. He cambiado todo el blog, como he cambiado mi vida y aún seguiré poniendo más cosas. Al fin he encontrado mi identidad, al fin tengo mi “marca personal”. Seguiré informando…

Siempre he trabajado para lo que he nacido: comunicar y contar historias desde el año 1995 que finalizo mis estudios de periodismo y publicidad. He fundado y dirijo el Grupo Vaguada con las cabeceras digitales vaguada.es y nuevonorte.es. A través de Agencia de Eventos Especiales he gestionado eventos y  convocatorias muy dispares y disparatadas como los Galardones Grupo Vaguada, un Record Guinness que bato reuniendo mujeres llamadas Pilar en el barrio del Pilar, los Premios Naranja-Limón, la Global Gift Gala de Eva Longoria, las Olimpiadas Solidarias de la Fundación Instituto San José de los Hermanos de San Juan de Dios.

Mi knowhow en todas estas grandes experiencias propicia el ser galardonada con una Antena de Plata por las Asociación de Radio y TV, así como el premio a la mejor web por vaguada.es por la Asociación Española de Publicaciones Periódicas.

Actualmente estoy focalizada en mi programa de radio solidario “tengo1proposito” próximamente en M21 y en mi labor de PR Comunication en el asesoramiento y consultoría de imagen, marca personal y relaciones públicas en Agencia de Eventos Especiales, y colaboraciones con Premier Comunicación y Deveribest.

Me declaro una “entrenadora de sonrisas” o “smile coach” amante de las redes sociales con un klout superior al 65 en el último año. Mi libro #elpoderdetusonrisa a la venta en Kindle Amazon resume cómo he decido afrontar la vida siempre con una sonrisa puesta. Con el libro “8 primeros amores y un poema al desamor” quiero demostrar que el amor es el que mueve el mundo. En mi blog personal con casi 1.500 suscriptores comencé contando historias de primeros amores, ahora, contaré historias de sonrisas, o de lágrimas, o de marketing, o de coaching, o de cremiento personal, o de mis charlas amparada en la plataforma Thinking Heads, de la que formo parter.

Para mi presentación tengo en mi haber Premios como: • 2004. Antena de Plata a su trayectoria profesional por la Federación Española de Radio y Televisión.
• 2007. Premio a la mejor web: vaguada.es por la AEEPP. Dirigida por Eva Robles.
• 2014. Premio editor del año, por la Asociación Española de Publicaciones Periódicas.

También estoy experimentando como #youtuber. Otra forma de contar historias.  Aquí podéis suscribiros a mi canal: https://goo.gl/vQpjPP

Feliz día de los enamorados de la vida con 5 tips para ir más allá de los sentidos


La entrenadora de sonrisas se despierta el día de San Valentin con sus rutinas de felicidad y descubre que lo más valioso del amor es que te lleva a “amar la vida con tanta pasión que quién se acerca se enciende“, parafraseando a Eduardo Galeano.

Hoy, propongo un reto y es buscar todos los corazones que hay en la fotografía que ves en este post. ¡ánimo! Y feliz día de los #enamoradosdelavida #enamoradosdelasonrisa. Agradezco tus comentarios y suscripción al blog. ¡Gracias!

5 tipos para conectar con el amor más allá de los sentidos con una sonrisa

 1 🙂 ¡Ponle imaginación! ¡Mira más allá de lo que ves! Se trata de utilizar tus ojos, tu sentido de la vista para recoger información visual, después ciérralos e imagina tu propia realidad. Ya sabes que tu cerebro no distingue entre realidad y ficción con lo cual puedes crear lo que deseas con tan solo imaginarlo. ¡Ten cuidado! con los datos visuales que tu cerebro recoge inconscientemente, es decir sin que tu lo decidas, el lo hace para cuidarte, para mantenerte a salvo, pero a veces te puede “secuestrar” de lo que realmente deseas.

2 🙂 ¡Escucha más allá de lo que oyes! Tu sistema auditivo recoge inconscientemente quizás mensajes que no has elegido escuchar. Selecciona conscientemente todo aquello que quieres que esté en tu vida para crear tu propia realidad. ¡Regálate! inputs sonoros amables, sencillos, armoniosos y elevados para conectar con tus ritmos y no los que te imponen desde fuera. ¡Tu eliges que escuchar para construir tu propia realidad! ¡Escucha activamente por tus dos orejas, el doble de lo que habla tu única boca! ¡Ten cuidado el qué te cuentas y cómo te lo cuentas!

3 🙂 ¡Siente más allá de lo que tocas! Acaricia suavemente superficies flexibles, cariñosas y suaves. ¡Déjate acariciar por el calor de los rayos del sol! ¡Siente el susurro del viento en tu cabello, tu rostro, tu cuerpo! ¡Sumérgete en la roce del agua tibia y fluida en tu piel! Siente con tu imaginación todo aquello que te conecte con el bienestar. Siente más allá del tacto piel con piel ¿te suena el sexo tántrico?

4 🙂 ¡Saborea más allá del placer material! ¡Qué rico sabe un beso! ¡Qué dulce ese helado que se fundió por primera vez en tu boca en tu tierna infancia” ¡Qué tierna esa primera tortilla que cocinaste tu solito con la ayuda de mamá! ¡Que gustoso sabe el trabajo bien hecho! ¡qué delicioso tu primer gran éxito! ¡qué amargo tu primer fracaso! ¡qué picante la primera vez que hiciste el amor!

5 🙂 ¡Olfatea la fragancia de la felicidad en cada poro de tu piel! Para olerte feliz pregúntate. ¿a qué huele la felicidad? ¿a limpio de bienestar? ¿a sudor por el esfuerzo? ¿a la mar salada? ¿a brisa de naturaleza? ¿a lujuria de pecado? ¿a rancio de creencia obsoleta? ¿a rosa de primavera en creación?  ¿a fragancia de imaginación? ¿a cima alcanzada? ¿a recuerdos de dicha? ¿a ternura solidaria? ¿a caricia amorosa? ¿a perfume de presencia? ¿a percepción de nuevos encuentros? ¿a jazmín de elección?

Elige el olor que le vas a poner a tu esencia para que tu cerebro pueda oler y percibir concretamente tu propósito. Visualiza tu propósito tal cual quieres crearlo. Saborea el éxito que ya te acompaña, ¡da el primer paso! Oye las trompetas de triunfo, el retumbar de los tambores de gloria. Toca la cima ¡ya estás ahí!                                      

Eva Robles, entrenadora de sonrisas

 #felizdiadesanvalentin te desea tu #entrenadoradesonrisas #felizdomingo #felizdiadelosenamorados

Mi sueño hecho realidad y que comparto contigo…

¡Siembra sonrisas! Y recoge felicidad…

La vida consiste en Aceptar-Perdonar-agradecer

¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!  aquí puedes adquirir… el curso online de sonrisas.

“Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.

A la vuelta contó. Dijo que había contemplado desde arriba, la vida humana.

Y dijo que somos un mar de fueguitos.

– El mundo es eso – reveló – un montón de gente, un mar de fueguitos.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tanta pasión que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende”. 

“EL MUNDO”, DE “EL LIBRO DE LOS ABRAZOS”, EDUARDO GALEANO

12 hábitos matutinos sencillos para lucir una sonrisa de bienestar


El segundo entrenamiento de sonrisas en Clubhouse tiene lugar hoy domingo 7 de enero, me ayudan en la moderación Jordi, RoadOlfo, Carlos y Cathaysa. Mis más sincero agradecimiento por su desinteresado apoyo. Comparto mi experiencia personal en el aceptar, perdonar y agradecer, a sugerencia de @roadolfo.cycle, pilares que recuerdan al Hoponopono que practico. También comparto 12 tips para comenzar una mañana con un super-cerebro basado en el meta-aprendizaje de Jim Kwik. Y para terminar, una dinámica guiada sobre “cómo enfrentarte en tu primera vez al subir al stage de Clubhouse”

A petición de uno de los moderadores que me acompaña, concretamente RoadOlfo, comparto en este mi blog esos hábitos saludables que aplico a mi despertar matutino y que aprendí de Jim Kwik.

Te recomiendo no te vuelvas loco y quieras hacerlos todos juntos por primera vez, sería guays que los fueras incorporando a tu día a día gradualmente. Si eres de retos pues comienza con el que más te cuesta, el que te remueve más. ¡jejejjejejej!

Si por el contrario eres más “vaguete procastinador de la pradera” pues comienza mañana mismo por los más fáciles.

Todo aprendizaje requiere su tiempo, nada es imposible si te lo propones de verdad. Establece tu propio orden para la realización de los tips, en realidad están colocados por el orden prioritario que da Kwik en sus cursos.

“El mundo se ilumina con palabras gentiles y sonrisas brillantes”

Amaury Rodriguez

Hábitos matutinos para entrenar un super-cerebro:

1 🙂 Recuerda tus sueños. Para esto, el consejo es que te acuestes con una libreta cerca de tu mesilla de noche y en cuanto despiertes (que es normalmente cuando tienes el recuerdo) anotes lo que has soñado. Esta es una información muy valiosa que tu cerebro te envía para mantenerte a salvo. ¡Aprovéchala para la toma de decisiones!

2 🙂 Haz la cama. A tu cerebro le encantará saber que cuando vuelvas a dormir tienes un lugar ordenado, limpio, calentito y seguro donde reparar tus células, grabar tus recuerdos y reconectar tus neuronas cansadas por la actividad diaria. El orden no altera el producto, (si quieres ventilar tu habitación mientras haces el resto de tareas es perfecto)

3 🙂 Cepilla tus dientes con la mano contraria a la dominante. Esto activará el lado del cerebro que utilizas menos (el no dominante). Especial hincapié en la lengua donde se acumulan todas las toxinas que tu cuerpo ha estado limpiando durante la noche.

4 🙂 Hidratarse, muy importante por favor. Tu cerebro y también el resto del cuerpo, que es un 60 % agua, la necesitan para funcionar bien. Esto no solo al despertar sino durante todo el día. La primera señal de deshidratación te la manda el cerebro mediante dolores de cabeza, incluso puede provocar que te desmayes para lograr su misión de supervivencia. Recuerda que el cerebro se compone de un 70 % de agua, la sangre de un 80%, los pulmones un 90 %.

5 🙂 Tomar una ducha fría. Comienza con solo aplicar agua fría a las extremidades, a ver si te me va a dar una hipotermia. ¡jejejejjejeje! Piensa que tu cuerpo ha estado en reposo toda la noche y que todo no se pude activar de golpe porque tu lo ordenes. ¡Todo requiere su tiempo! La circulación de tu cuerpo tiene que ir poquito a poco cogiendo ritmo.

6 🙂 Hacer un te para el cerebro. En el sentido oriental de “momento te” tal cual. Acompañado de tu café, tu infusión favorita es momento de marcar tus propósitos del día, felicitarte por los logros del día anterior, aprender de los errores cometidos. Un tiempo para ti de reflexión “porque yo lo valgo”.

7 🙂 Anota estas reflexiones en un diario. Estamos perdiendo la costumbre de escribir a mano y eso es muy perjudicial para nuestra memoria y sobre todo para la expresión del cerebro. El cerebro se comunica con nosotros con nosotros a través de la mano y plasma directamente todo los que somos, pensamos, sentimos, estado de ánimo, etc y sino te lo crees ¡pregúntale a un grafólogo!

8 🙂 Desayunar. ¡Exacto! Has pasado toda la noche de sueño sin darle alimento (ayuno) al cerebro y ahora toca ¡des-ayunar! ¿Qué todavía eres de los descerebrados que salen de casa sin desayunar? Yo que tu no lo haría. Te dejo la lista de super alimentos que le encantan a tu cerebro, para que dejes de castigarte sin sentido. (aguacate, nueces, arándanos, brócoli, aceite de coco, huevos, salmón, cúrcuma, jengibre)

9 🙂 Leer algo nutritivo para el alma. Temas que te guste curiosear, investigar, indagar, conocer, dale info de valor a tu control central, a tu cerebro, para irle convenciendo que todo en esta vida no es “sobrevivir”

10 🙂 Ejercicio físico. Diez minutos al día te darán una energía de súper héroe a corto y largo plazo. Elige la disciplina con la que mejor conectes en este momento del día y de tu vida. Chikung, mindfullness, yoga, meditación, tabla de fitness, running…

Estos dos tips los incorporo gracias a la colaboración de los asistentes al #entrenamientodesonrisas

11 🙂 Cómete a besos y comparte tu amor con todos los que estén en tu casa, antes de irte a trabajar, (si estás tele-trabajando antes de sentarte en el ordenador). Si vives solo o con los que estás duermen, manda un whatsapp, SMS o llama a alguien con el que hace mucho tiempo que no hablas y mándale tu amor. Un “te quiero” bastará.

12 🙂 Y antes de salir dar gracias por este nuevo día que te regalan, mírate al espejo y dedícate la primera SONRISA del día a ti mismo. Ya sabes que el gesto de dibujar una sonrisa envía un mensaje al cerebro y le comunica que todo ESTÁ BIEN. Así, irás sembrando sonrisas para recoger felicidad.

¡Feliz noche! ¡No esperes a mañana para cuidarte!¡Quizás no despiertes!

ME ENCANTARÁ LEER TUS COMENTARIOS PARA CERCER CONTIGO Y recuerda:

“SONRIE PARA ESTAR ESTAR BIEN Y NO SOLO POQUE LO ESTÉS”

Quizás te interese el primer artículo que escribí sobre Clubhouse y el primer entrenamiento de sonrisas, AQUI

Clubhouse revoluciona a la entrenadora de sonrisas que soy


El sábado 23 de enero de este año recibo una invitación del gran comunicador y especialista en branding estratégico y marca personal, Fernando Espejo, tras la realización de un reportaje el día anterior en la sección de “Marketing de andar por casa” de mi compañero José Noblejas en Libertad Fm. Rauda y veloz acudo al “llamado” de esta aplicación de la que tanto se habla.

Clubhouse se trata de una nueva red social a la que solo se puede acceder mediante invitación, que se encuentra en versión beta (disponible solo para IOS), es decir en periodo de rodaje y pruebas y que anuncia un próximo lanzamiento y apertura pública.

La privacidad que esto implica me descubre un universo de conocimiento de auténticos gurús de la oratoria, la mercadonia digital, la comunicación, e-comerce, comunity managers, choachs, trainners, guías espirituales, políticos, abogados, estilistas, periodistas… que comparten su expertise abiertamente en clubs y rooms.

La voz es el elemento clave y único de conexión con las personas que se encuentran en Clubhouse, no hay imágenes, ni mensajes escritos, tan solo te subes al escenario con tu speach oral como canal de emisión de mensajes, perlas de sabiduría o tips en la materia que se esté tratando.

El único filtro que se impone es del respeto al tema del que se esté tratando, que sea una aportación global que sirva a la audiencia y sobre todo el timing, una intervención corta para dar tiempo a todo el mundo a hablar.

El primer grupo al que acceso es la “Cafetería” de Marketing en español a la que rápidamente me invitan a subir al escenario como speaker, les llama la atención que una entrenadora de sonrisas esté por ahí.

Así, agradezco la invitación, les hablo de mi programa en Libertad Fm y les tomo el guante de convocar un próximo entrenamiento de sonrisas que se convierte en una cita “every Sunday at 13:00 (CET)

Mi primer entrenamiento de sonrisas, domingo 14 de enero

Animada por Juanmi @masymejoremprender y el mismo Fernando Espejo @soyfernandoespejo que me había invitado y algunos de los componentes de la sala de Marketing en Español a la una del mediodía hora española realizo mi primer entrenamiento de “¡vamos a entrenar sonrisas!”.

El resultado es abrumador, más de un centenar de personas acuden a la cita con el bienestar e intervienen para enriquecerla verdaderos expertos de la psicología, el marketing, coaching, educación infantil y otras disciplinas de crecimiento personal.

La entrenadora de sonrisas para finalizar el encuentro realiza en directo una práctica de respiración consciente y una dinámica de sonrisa, habitual en sus entrenamientos, con la varita mágica.

El feedback no se deja esperar, por unanimidad todos los asistentes me piden que convierta esta sala en habitual, así es que ahí me veo todos los domingos a la una del mediodía (hora española) entrenando sonrisas para las maravillosas personas que están en Clubhouse.

Sobre la revolución social que supone Clubhouse, tendencia en Silicon Valley

Revolución porque cumple las leyes básicas de la mercadonia. Un producto innovador que sorprende y sobre el que hay una necesidad de consumo. Según escribo estas líneas me llegan datos de la organización que ya alcanza 10 millones de usuarios con 1,1 en habla hispana.

Innovador, porque rompe con el paradigma audiovisual actual, ni fotos, ni videos, ni post, ni lenguaje escrito, tan solo audios; el poder de la vibración de la voz rompe todas las barreras del aislamiento social al que estamos sometidos.

Sorprendente, por la cercanía que aporta el elemento voz, además de íntimo, muy “de alma”, por su privacidad. A diferencia de la sobrexposición a la que llevan otras redes sociales del mercado, en Clubhouse tan solo compartes tu voz y la foto de tu perfil, creando vínculos vitales aún mas potentes que la imagen o el texto o el intercambio de intereses.

Necesidad de consumo de algo auténtico, privado, exclusivo (solo se puede acceder por invitación) y que nos acompaña en la soledad del confinamiento y nos abre la oportunidad de contactar con personas nuevas y de verdad que tienen nuestros mismos intereses y valores a pesar de estar aislados por la pandemia.

Los fundadores, las cifras, éxito asegurado

Las 24 horas que tiene el día los integrantes de Clubhouse comparten el conocimiento, las experiencias, el aprendizaje que se distribuyen entre Clubs que acogen salas con temas especializados en la expertise de su creador.

El escenario virtual abre paso a los speakers, moderadores y su público que está un nivel más abajo y que tan solo tiene que alzar la mano para preguntar, opinar, tomando la palabra en el estrado.

Una comunidad de personas de bien que tan solo están ahí cuaderno y boli en mano anotando perlas de sabiduría, reflexiones que les sirven para crecer y compartiendo sus redes para sumar en el aquí y en el ahora.

El hit más relevante puede ser el debut de Elon Musk que hace su debut en una sesión con el máximo de usuarios actualmente de 5.000 personas. Tendencia en Silicon Valley quizás porque Ashton Kutcher y Jared Leto, entre otros, son usuarios activos.

Los fundadores Paul Davison y Rohan Seth, solo tienen un fin “nuestro enfoque es abrir Clubhouse a todo el mundo” dijeron allá por su fundación en mayo de 2020. A día de hoy y según Infobae.com, “la cantidad de dinero que la firma de capital de riesgo de Silicon Valley a 16z esta poniendo en Clubhouse no ha sido revelada, pero ha trascendido que la valuación es de aproximadamente USD 1.000 millones”

Si tienes más de 17 años y recibes de uno de tus contactos por SMS para acceder a Clubhouse, yo que tu saprovecharía la oportunidad de entrar, ¡eso si! Ya que estás ¡cúrrate el perfil!, prepara tu discurso de alma y haz las preguntas adecuadas, ¡nunca sabes quién está escuchándote! Si eres de verdad, si eres auténtico, si quieres aportar valor y compartir tus experiencias de superación…

¡Clubhouse es tu red social!

La entrenadora de sonrisas que soy… me llevo más de lo doy de Clubhouse entrega, disciplina y amor…. DAR, DAR, DAR… GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…

El lunes 8 de febrero haré una incursión en la Cafetería de Marketing en español en Clubhouse desde mi programa Todos en Libertad a las 11:00 am (CET) para retrasmitir en directo y luego podcast en Ivoox para conocer un poco más de esta nueva e impresionante red social #Clubhouse, como dice Fernando Espejo, “se acabó el postureo”, solo apto para auténticos.

Ninguna mujer ha muerto en Madrid presa de la violencia de género hoy #DíaInternacionaldelaViolenciaContralaMujer


Hoy 25 de noviembre de 2020 me siento feliz de escribir en mi blog porque ha ocurrido lo que cualquier periodista desea contar un día. Ni una sola mujer ha muerto en manos de su agresor por violencia de género en Madrid en este año, hecho que no ocurría desde 2012.

Las asociaciones de mujeres, las instituciones, los cuerpos de seguridad, la sociedad madrileña algo habrá hecho bien para que hayamos logrado dar este gran paso para erradicar esta lacra social.

El programa especial “TodosenlibertadVG” que hemos realizado hoy en Libertad Fm se ha convertido en un haz de esperanza y de luz para que las mujeres logren identificar el maltrato verbal, físico o psíquico al que se ven sometidas.

Hemos hecho hincapié en la “denuncia” de los hechos de maltrato por parte de la sociedad civil y/o familiares y/o personas cercanas a la víctima.

El delito de la violencia contra la mujer es el único en el que la víctima ha de demostrar que ha sido agredida, ultrajada, denostada, marcada por el dolor, día tras día. Además, las campañas que hasta ahora se han realizado la “obligaban” a denunciar.

¿Perdona? Esto siempre me ha servido de ejemplo, es como sí te atropella un camión y tu mismo tienes que llamar a la ambulancia, denunciar… mientras tu cuerpo yace aplastado por la rueda, te corta la respiración y te estás desangrando poco a poco.

Somos los testigos del abuso hacia las personas los que debemos “socorrer” a la víctima, y no solo porque las leyes penen la omisión del socorro; sino más allá por humanidad, por empatía y egoísmo ¡tu algún día puedes estar al otro lado, sin darte apenas cuenta! Ya que estamos en el privilegiado sitio de ayudar ¡Hagámoslo!

Programa especial “Todos en Libertad VG” ¡a por las soluciones!

Nos ponemos en marcha para celebrar el #DíaInternacionaldelaEliminacióndelaViolenciacontralamujer. Comenzamos por los que más la sufren: los niños. Nos ocupamos junto a nuestra compañera Sonia Martín de “Crecer en Sintonía” de contar a nuestros lectores cómo se siente un niño cuando ve que su madre está siendo maltratado por su padre. Para ello entrevistaremos a Luis Abril, autor del libro “Hugo y el Dragón”, que ayuda y explica en un lenguaje infantil y a modo de cuento cómo se sienten aquellos niños que pasan por esta terrible experiencia.

¡Buscamos apoyo! ¡Encontramos Asociaciones! La Asociación declarada de interés público “Generando Igualdad” que cuida a mujeres víctimas de violencia de género nos abre una ventana para generar igualdad ¡Asómate! Su vicepresidenta, Montse Casasempere nos ayuda cuando la llamamos.

¡Busca protección! ¡Encuentra seguridad! Si ves a una mujer sufrir violencia ¡ayúdale a denunciar! 016 – 900 222 100 – Unidad especializada de Policía Municipal de Madrid de Protección y Apoyo apoyo, mujer menor y mayor. Nos lo cuenta Fernando Rodriguez, portavoz de Policía Municipal de Madrid. Escucha la entrevista.

Desde Naciones Unidas han observado que la violencia en el hogar frente a mujeres ha aumentado y mucho durante el confinamiento. Desde ONU Mujeres brindan información y apoyo a los programas vitales para luchar contra la violencia hacia mujeres y niñas ejercida en la sombra de la pandemia.

Pinta el mundo de naranja contra el maltrato ¡financiar, responder, prevenir, recopilar!

¡Buscamos trabajo! ¡encontramos inserción laboral! Acudimos a Inserta de Fundación Once a conocer su programa “Mujeres en Modo ON VG” que han elaborado todo un plan de ayuda a mujeres con discapacidad víctimas de violencia de género. Conoce el plan en la entrevista a Ana Pilar Cruz, directora de Talento Externo y Transformación de Inserta Empleo.

¡Buscamos ayuda! ¡Encuentra un psicólogo! ¡Encuentra un abogado! Nuestra compañera Ewa Bárbara, terapeuta emocional nos explica las estrategias psicológicas que utiliza el maltratador, que aprovecha los puntos débiles de la víctima, a la que conoce muy bien y que agrede conscientemente; dándole aquello que ella más anhela. ¡ESCUCHA LA SECCIÓN!

¡Busca autodefensa! ¡Encuentra empoderamiento! Entrevistamos a Mar Achaques que nos explica de los talleres de autoprotección específicos para mujeres, para aprender mediante técnicas sencillas protocolos de actuación en tu día a día y a usar los útiles de fortuna. #MiedoNuncaMas
Inscripciones: mujer.miedonuncamas@gmail.com

¡Busca referentes! ¡Encuentra el origen!

¿Porqué celebramos este día? En honor a las hermanas Mirabal, tres activistas políticas de la República Dominicana, que fueron brutalmente asesinadas en 1960 por orden del gobernante dominicano, Rafael Trujillo. El origen: la necesidad de honrar la memoria de las hermanas Mirabal.

Hoy en Todos en Libertad hemos pintado el mundo de naranja como nos propone la ONU, para ¡financiar, responder, prevenir, recopilar! Aquí puedes escuchar el programa especial iluminado con canciones que nos aportan luz, esperanza y conciencia para seguir en la lucha contra el maltrato, que por hacer… ¡estamos en el camino acertado!

#niunamas #niunamenos

ESCUCHA AQUÍ EL PROGRAMA ESPECIAL TODOS EN LIBERTAD VG

“La felicidad, el respeto y la libertad responsable sintonizan con la magia de Todos en Libertad”


“Todos en Libertad” con Eva Robles, es el magazine del mediodia de Libertad Fm en el 107.0 de su dial y libertadfm.es online (directo o sus podcast en Ivoox).

De lunes a viernes: 12:00 del mediodía

La amplia diversidad de temas cotidianos conectan con la actualidad y las demandas del público del programa en antena desde 2018, siempre con tres horas de riguroso directo. Contamos cosas que otros no se atreven a decir, buscando soluciones a los problemas del día a día de nuestros oyentes.

La ronda de ¡feliz mediodía! se acerca a la realidad de las calles de la capital de España. El recorrido comienza con desconexiones con las dependencias de Policía Municipal de Madrid, SAMUR Protección Civil y DGT para vivir de cerca los sucesos cotidianos de la ciudad. La información de ámbito municipal y regional, de entretenimiento y servicio público son los protagonistas de la primera hora.

Los 25 colaboradores habituale que comparten a partir de la segunda hora con los oyentes de Libertad Fm, su profesionalidad y expertise en las áreas de salud, tecnología, cultura, arte, ciencia, energias, belleza, lifestile, remedios naturales, psicología, psicología social, coaching, mindfulness, literatura, derecho, política, emprendimiento, liderazgo, consumo…

La música en directo y la promoción de talentos emergentes, el entretenimiento, los planes, entrevistas en profundidad, temas sociales, solidaridad, concursos, sorteos… completan la tercera hora de Todos en Libertad.

La sonrisa de Eva es la gran protagonista de Todos en Libertad en Libertad fm

Su presentadora, Eva Robles con 25 años de experiencia en prensa y agencias de comunicación, mas de 3.000 horas de radio y TV en directo, conduce al oyente por un universo positivo, creando una realidad que les transporta a aquello que de verdad importa. Se declara “entrenadora de sonrisas” y además de presentar el programa y conducirlo realiza retrasmisiones en directo para difundir la influencia y divulgación de los contenidos a través de las redes sociales, propias y de la emisora.

Curso de Comunicación Virtual con Eva Robles en septiembre


Ya hemos abierto los nuevos grupos y comenzamos el lunes 7 de septiembre. Te garantizo que recordarás cómo comunicarte contigo y con los demás a través del nuevo mundo virtual.

Te ayudaré a crear…

-TU MARCA PERSONAL
-TU STORYTELLING
-TU BRANDED CONTENT

En tan solo 8 Masterclass aprenderás a conectar tus IDEAS-PROYECTOS-MENSAJES de forma definitiva, atractiva, divertida 😁 y eficaz. A través de todos los canales a tu disposición: 👉 👉👉👉👉 ONE2ONE-MASS MEDIA-RRSS. Escríbeme y te mando toda la info: evaroblesspain@gmail.com

EL CURSO INCLUYE -Examen DAFO comunicativo – 8 MASTERCLASS de 80 minutos -(+40 minutos ejercicio práctico directo) – Orientación para crear tu marca personal -Creación storytelling/branded content –Seguimiento personalizado por alumnoEjercicios diarios para asimilar y automatizar conceptos y generar hábitos.

-En este curso aprenderás mediante ejercicios prácticos y en grupo reducido –Tu y tus compañeros seréis vuestros -Espejos didácticos -audiencia de confianza -evaluadores objetivos

Una de las alumnas del curso creo este vídeo para explicar todo lo que aprendió con el método definitivo de comunicación virtual: 👉👉👉👉👉 
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La comunicación virtual en directo ha llegado para quedarse


Este tipo de comunicación que se desarrolla a través de un escenario virtual ha pasado a convertirse en imprescindible al ser eliminada la presencial por el confinamiento. Este standby de comunicación one2one indefinido en el tiempo y en manos de factores externos ha conseguido el rápido desarrollo e incorporación del público en general a nuevas formas de comunicación.

La necesidad ancestral de comunicarnos pasa aquí y ahora por un proceso desconocido hasta el momento para casi el total común de los mortales, en detrimento de aquellos que tenían escaso contacto con las tecnologías, que ahora se convierten en las únicas herramientas válidas para entrar en contacto con otro seres humanos a los que me han denegado el acceso presencial.

El acceso a la información, educación básica, formación profesional, entrevistas y reuniones de trabajo, conferencias, hasta el contacto con nuestros familiares y amigos se han trasladado a las pantallas de nuestros móviles, tablets y ordenadores que nos traen a nuestros interlocutores a modo de imagen digitaliza.

Muchas personas hasta antes de la “crisis coronavirus” se encontraban inmersas en la llamada brecha tecnológica y un muy alto porcentaje estaba inconscientemente siendo protagonistas del analfabetismo digital. Muchos de ellos, en este proceso de confinamiento se han visto en la necesidad de aprender a utilizar las herramientas digitales para no quedarse atrás y poder seguir en contacto con sus familiares, amigos, con sus colegas profesionales, con sus trabajos, con sus profesores.

La falta de recursos, conocimiento y herramientas para “comunicarse virtualmente” se convierte en estos tiempo de confinamiento en una desigualdad e incluso en implícita exclusión social en un alto porcentaje, sobre todo en sectores económicamente deprimidos, e inclusive en economías saneadas que no disponían de suficientes dispositivos para todos los miembros de la familia, encerrados en casa, tele-estudiando, tele-trabajando, tele-comunicándose, tele-entreteniéndose, tele-comunicándose, telepago de impuestos y otras tasas.

Esta “estigmatización” de las personas que desconocen el entramado virtual excluye a la inmensa mayoría de la población que no es nativa digital o no ha evolucionado a los entornos virtuales ya imprescindibles. Aquel que no adquiera los conocimientos necesarios para comunicarse virtualmente se queda atrás sin remedio.

Comencemos la historia por el principio

Remontarme a las época de las cavernas no tendría sentido en este artículo o sí porque es la base fundamental de la distinción del proceso comunicativo en el ser humano con el resto de especies del planeta.

El hombre comienza a distinguirse del resto de seres vivos en el momento que comienza a generar mensajes que van más allá de la supervivencia, es decir, la alimentación, la reproducción, la territorialidad, la perpetuación de su especie…

Muestras comunicativas de nuestros ancestrales compañeros humanos que plasmaron en la paredes de las cuevas de Altamira, entre otras, son las claves que nos diferencian del resto de seres vivos en cuanto a comunicación se refiere y que nos transcienden como raza superior.

El ser humano comienza a distinguirse con el resto de seres de la creación en el tipo de mensaje y los canales que utiliza. Es decir, comienza a expresarse artísticamente con el resto de congéneres de la tribu. Nuestros ancestros pasan de la mera comunicación que versa sobre cosas materiales, tangibles y útiles para la supervivencia a una más virtual o espiritual, diferenciándose así del resto de especies.

Estaríamos quizás aquí en la primeras comunicaciones virtuales ya que a través del mensaje de nuestros primitivos familiares, y sus expresiones plásticas nos llega mucha información sobre sus usos, costumbres, sus tradiciones, su espiritualidad y forma de vida de entonces.

¿Qué es la comunicación virtual?

La comunicación se refiere al efecto y acción de entrar en correspondencia entre dos o más personas. Esta ciencia estudia como el mensaje viaja desde el receptor hacía el emisor y viceversa. El mensaje adopta distintos formatos con sus propios códigos según el canal o vía a través de la que se transmite.

En cuanto al término virtual, nos vamos a ir a su etimología que se refiere a algo físico que tiene existencia aparente y no real. Los nuevos canales dotados de herramientas que digitalizan el mensaje hacia finales del siglo XX y que viene a facilitar la interacción entre emisor y receptor sin requerir proximidad física. Estos canales digitales se ocupan de transportar el mensaje, adquiriendo unas características determinadas, concretas y ajustadas a la tipología, según el tipo de canal.

Tipos de comunicación virtual respecto al canal

Remitiéndonos a uso lingüístico del término virtual en su acepción actual “ausencia de un sustento material” nos encontramos con el “email o correo electrónico”, “la mensajería instantánea” los formatos evolucionados de la carta.

Estos nuevos formatos nos traen los nuevos canales digitales, frente a sus antecesores el fax, telex, llegan los canales de Whatsapp, Telegram que aportan además de simultaneidad  en mensajes audiovisuales enriqueciendo la comunicación a límites insospechables hasta hace no tantos años.

Si a esto añadimos imagen llegamos a las evolucionadas, bidireccionales e instantáneas videoconferencias “one to one” o de un interlocutor a varios e incluso foros de discusión, todo a través de plataformas digitales, que nos sirven en cualquier escenario: personal, laboral, educacional, divulgativo.

Los medios de comunicación también ven la oportunidad de la entrar en contacto más directo con sus audiencias. La prensa evoluciona de sus ediciones printer a los digitales. La televisión, con su mensajes audiovisual, que ya es virtual en origen, en tanto en cuanto no hay conexión presencial entre emisor y receptor, hace sin problema su tránsito a la televisión digital que significa incorporar y adaptar su plataforma, emisión y contenidos a través de la emisión incorporando Internet, encontrándose con el ansiado feedback de la audiencia.

La radio, en plena evolución digital, sigue los parámetros de otros medios digitalizando sus contenidos, clasificándolos y ofreciéndolos a la carta a través de archivos digitales como son los podcast. Incluso muchos programas radiofónicos incorporan las cámaras a sus estudios y salen con imagen para conectar más con sus radio oyentes.

La tecnología streaming, cuyo significado en ingles es “emisión en continuo” de contenido audiovisual a través de una red de computadoras, posibilita al usuario a utilizar el mensaje a la vez que se descarga. Hablamos de la retransmisión en directo del mensaje, un salto comunicativo exponencial que se populariza para todos los usuarios a través de las redes sociales y que antes solo tenía la televisión.

Los videos en directo arrasan en las redes sociales

Comunicaion virtual Imagen, retroalimentaión de mensajes, directo, instantánea,.

Las redes sociales vienen para popularizar la forma de entrar en contacto virtualmente con los demás y han venido con una gran novedad imprescindible para la eficacia en la comunicación y es la retroalimentación de nuestra audiencia, que además ya está segmentada para ser más eficaz en el lanzamiento del mensaje.

Otra gran particularidad es la notoriedad de personas anónimas hasta el momento que triunfan por su historia de vida, por su mensaje que aporta valor a las sociedad.

En el origen de la redes los mensajes eran primordialmente escritos y gráficos, pero el video pronto toma su protagonismo y del video grabado al video directo el salto ha sido casi instantáneo.

La retransmisión en directo en las redes sociales es ahora el protagonista que nos permite enganchar al receptor por más tiempo. Periscope, precursor de los directos de la red social Twitter, las retransmisiones de larga duración, conciertos y el mundo de los video gamers de Youtube, llegamos a los Facebook Live que desbancan al mítico Snapchat.

¿quién no se han enganchado en esta cuarenta a los Live de Instagram para colarse en la casa de los famosos e incluso poderles mandar mensajes escritos instantáneos o que te inviten a estar con ellos en pantalla?

La repercusión de los videos en Instagram Live ha sido tal que la red social se ha buscado las vueltas para subir esa retransmisión en directo a IGTV para que no se quede tan solo 24 horas como storie.

Hasta Linked ha anunciado que pronto tendremos la posibilidad de retransmitir en directo a través de esta red profesional, aunque probablemente cuando estés leyendo este artículo ya sea una realidad y los gurús del coaching, la motivación o la comunicación ya estemos dando speechs en directo por doquier con millones de usuarios premium conectados y generando comunicación desde su casa y en pijama de cintura para abajo.

#compartelobueno en los entrenamientos de sonrisas en directo en Instagram


La entrada de hoy se la dedico al movimiento que ha puesto en marcha mi amigo Cipri Quintas #compartelobueno para que todos la conozcáis y la empecéis a practicar. Se trata como su propio nombre indica un invitación a compartir aquello que sea “bueno”, en el sentido de que venga a sumar, que nos cuente algo positivo, que traiga soluciones y esperanza.

A raíz de conocer la iniciativa integré el concepto en los #entrenamientosdesonrisas que realizo en directo en el Instagram de la @entrenadoradesonrisas de lunes a viernes a las seis de la tarde.

La experiencia ha sido más que enriquecedora y me ha dado la oportunidad de “presentar” a mis seguidores historias de personas de “verdad”, personas anónimas que lo están dando todo por estar bien y ayudar a los demás.

Pequeñas, grandes historias que nos aportan esperanza, amor, sinceridad con expertos en vivir la vida tal cual llega, expertos en aceptar, perdonar y agradecer.

Todos ellos se han prestado a realizar con todos los asistentes la respiración consciente y los ejercicios de sonrisa interior que practicamos en el entrenamiento.

Rocío Pimentel, que me contaba la historia de superación de ella y su hermana gemela Patricia, catalogadas a tientas por parálisis cerebral que tan solo afecta al sistema motor, su madre se dio cuenta que algo les pasaba, pero los médicos nunca han salido dar una respuesta. “La princesa olvidada” es un cuento que Rocío soñó una noche y escribió, nos lo cuenta así en el entrenamiento de sonrisas.

Por las tardes abro esta otra maravillosa ventana al mundo para hablar con grandes amigos a los que invito a estar conmigo en el entrenamiento y para conocer a muchos que van llegando.

Todos somos seres maravillosos y todos  tenemos algo que contar a los demás que seguro a otra persona le sirve, sobre todo cuando hablamos desde el corazón.

Beatriz Villalba, psicóloga, que nos aconseja qué hacemos “ahora.”  Mar Barbero, con sus coreografías en su canal de Youtube “Mueveló tó” que nos hace una demo en el entrenamiento de sonrisas. Cipri Quintas, con el movimiento #compartelobueno. Pilar Díaz, que nos cuenta del estado de su negocio de estética que ahora tiene cerrado. Ewa Bárbara que tiene la capacidad de ver el aura y la energía comparte con nosotros como ha salido del coronavirus. Alicia Huertas, escultora, que nos muestra todas sus obras en el jardín de su casa.

La sonrisa de bienestar en Instagram en directo “sonríe para estar bien, no porque estés bien

Eva Robles

Ya sabes si quieres compartir tu experiencia, en mis directos en Instagram a las 18 horas estás invitado a compartir. ¡Pídeme paso por whatsapp (656 19 18 70) y te invito a participar de esta “Escuela de sonrisas” enriquecedora. Ya sabes #tusonrisaesmisonrisa

Las lecturas de “El poder de tu sonrisa”

Mi libro “El poder de tu sonrisa” lo he puesto a disposición de todos gratuitamente en Amazon y ahora se asoma a los entrenamientos de sonrisas. Es la historia de los últimos 41 días que pasé junto a mi padre antes de que fuera, un repaso a todas las enseñanzas que me deja mi progenitor, su legado de sonrisa y positivismo en todos los órdenes de la vida.

He invitado a mis amigos y seguidores a que lean cada día un fragmento del libro en honor de papá, comenzamos a hacerlo el 22 de abril que además de coincidir con la semana del libro, pues resulta que se  cumplían ocho años de su partida.